健康是幸福的根本保证。幸福女人首先是健康的女人，我们需要学习和了解身体的需求、健康的条件，以及西方健康学的诸多神话懂得这些，我才能把健康握在手中，才能不被利益机构牵着鼻子走，才能成为一个幸福的人。
首先了解身体需要什么？1.心态是健康的第一要素 ；2.健康的第二要素——生活方式
心态是健康的第一要素。睡眠、气血、良好的人际互动，都是身体所需要的，但是最重要的还是心态才是健康的第一要素。而一个人心态好坏的标准，就是在于怎么运用我们的“八大天机”
第一条：付出越多收获越多, 带着幸福和善意的心态，付出对方想要的，给家人关系，给陌生人善意的微笑，懂得倾听。
第二条：心灵越丑痛苦越多。我们的求，我们的欲望，我们的烦恼越多，痛苦越多。当我们学会看到我们的富足，懂得付出的真谛，我们会让自己的内心越来越强大，越来越美。
第三条：结构越美相貌越美。相由心生，如果一个人内心会灰暗的，狭隘的，长期以往，我们在纠结、怨愤，冲撞，才变成今天怨妇的模样，不在慈眉善目，不在温柔，不在乐观。当学着放下，尝试接受不顺眼的事情，理解别人对我有别的看法的现实，努力改进自己，活得阳光轻松。
第四条：话语越多伤害越重。祸从口出，我们常常喜欢发别自己的看法和意见，也常常为“说错话”而懊悔不已。常常告诫自己少说多听，智慧是听出来的，但是时常会惯性的张口就表达。
第五条：心灵越美未来越美。吸引力法则。心灵越美好的人起心动念和说话做事总是站在积极、正面、乐观、光明的一天，那我们吸引的都是美好的人和事物。今天的心性、智慧、收敛、宁静、成熟等心灵的美德，会成为我们未来幸福美满成功的保证。
第六条：拥有越多烦恼越多。知足常来。让内心线条简单一些，为自己感到富足，学习从现有的生活，找到快乐的源泉。
第七条：我执越强离道越远。放下固执己见。越是执着于自己的见解和观点的人，越是不明白的道理的人，越是与人争辩，而是头脑不清醒的人。
第八条：越走捷径路途越远。成功没有捷径，都是脚踏实地努力得来的。
心态对身体非常重要，如果一旦心态不好，会产生很多负面的能量，导致我们心理不健康，没办法经营更好的人际关系。因为良好的人际关系需要具备：奉献的心态、超越平庸之人，成为卓越之人的能力、有思维能力去思考。所以， 我们只有心态好，才能吸引到好的人和事物。
健康的第二要素-——生活方式：好的睡眠质量、保持坚持运动的良好习惯、坚持清淡的饮食。单纯的事物、充足的睡眠、适合的运动，这些看似简单的行动，但是对我们日常忙碌的人生来说显得太过于奢侈。看似到了睡觉时间，却不知不觉在不断的刷手机，一刷就是凌晨；约定好了运动计划，却被一个朋友的聚会、逛街所打断，运动变得可有可无；到了吃饭时间，却由于种种原因而无法准时吃饭，导致暴饮暴食。年轻是拼搏的好时机，但是有一个身心健康的体魄才是革命成功的保证。
其次，要正确认知：西方健康学的神话。西方健康学的研究基础是解剖学，尤其强调外在补充蛋白粉、维生素、微量元素等来神话保健品的神奇功效。因为大家都知道身体健康的重要性，尤其是当身体出现亚健康或者身体危机的时候，我们肯定会想法设法去挽救去弥补，这也直接导致了五花八门、神奇功效的保健品随处可见。因此，我们要睁大眼睛，同时开动我们的大脑，发现陷阱，避免深陷陷阱之中。
我们想要成为一个幸福的女人，活成女王的样子，用女性的平和、细致、沉静、慧心来经营我们美好的婚姻家庭，但一切的背后都是需要有一个更加健康的身心去支撑我们实现这美好的人生。
