今天又跑了个十公里，体重又降了一些，真是不错。
慢慢的晚餐只吃黄瓜西红柿，感觉这样健康的 生活非常好。
从坚持到习惯，是一个很好的过程。
今天更慢了，看书看得太晚了，一看马上十二点了，赶紧随便更一下。
有点急不好意思了。
跑步坚持
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