2021-03-19

人都有两面性，拿学生来说就是如此。

接纳完整的自己，接纳原本的自己，接纳真实的自己。

把自己的缺点当特质。以特质关去替代缺点关。

尝试着改变自己的看法而不是改变别人。

从不同的角度看待问题。

3.17摆脱负面情绪的几个习惯

1.接纳原本真实的自己

2.改变自己的看法而非改变他人

3.从各种不同视角来看问题

4.放弃完美主义

5.带上“有色眼镜”，多看事物积极的一面

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2021-03-19

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