一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的是什么？

这周我给自己打6分吧，得分项是这周我开始又慢慢从焦躁的自己慢慢回到自己，虽然也有悲伤，也有些恐惧，但我愿意慢慢的去体验它。这周临在共修时临在状态越来越好，全程从原来任意被拉下的感觉慢慢的能自己有意识的把自己拉回来。这周日下午在支持孩子一件事上又让我再清晰了界限，负责。失分项是行动力还是不够，想做的事情还是迟迟动不了。每天刷手机时间还是有点长。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

这周我其实一直沉浸在自己的思绪里，我在思考活着的意义，为什么活着，关系…

最近状态没有喜悦，焦躁好像我也没有了，我看着大家生活都过的不容易，每个人都经历了很多，那为什么有些还是选择继续努力的活着呢，也有些人行尸走肉，有些人一直外抓，抓成就，抓金钱，抓关系，我看他们在里面也不开心，那抓的意义又何在？这样活着真的是自己想要的样子吗？人为什么要这样活着呢？活着的意义又是什么？怎样活着才有意义呢？

现在我慢慢的越来越能接受身边发生的一些事，所有一切好的和不好的事都让看到人与人之间的差异，不同的背景，不同的人在同一件事上处理的方式完全不同，表现出来的情绪也不同，在当他们与我产生冲突时，起先我能接受事情的发生了，在回应这件事时我能有力量的去表达和支持自己和孩子了，事情处理完后，如何爱自己，如何做自己，负责，界限，又好像更深了一步。谢谢老天的安排，不断的去让我经历，让我学习如何爱。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

这周日下午上课期间，孩子哭着鼻子走进家，我觉得我应该先关闭摄像头处理下孩子的情绪，然后我好奇的询问发生了什么事？然后孩子跟我说了发生的事情，几个小朋友在小区想去超市买东西，但大家钱不够，然后a小朋友提议可以回她家拿钱，然后我家孩子问那这件事需要让你妈知道吗？a孩子说不想让她妈知道，因为……然后我家孩子就给她出了个不让她妈知道注意，然后a和我家孩子就去a家实施这个计划，一进家门，a孩子妈妈就把a孩子叫进来了，让我家孩子在门口等，过了一会，然后孩子们一起下楼，a妈妈气愤的叫a孩子带着她的朋友赶紧回家，我家孩子很害怕，害怕a妈妈找她聊，找我聊，孩子被a妈妈指责批评，害怕a妈妈不让a跟她玩了。我听完孩子这些我能感受她已经被孩子包围了，我也能感受到a妈妈的愤怒，我全身周围也感觉被这种害怕+愤怒的能量包围了。对于这件事我问孩子你是不是觉得这件事你做的也不合适，害怕担心做了坏事被人发现，承担不了这个后果，是么？孩子说是，一直反复说我以后再也不会给别人提一些做不合适事的意见了。很担心a妈妈找她。我也很清晰的告诉她，她做的这件事确实不太合适，但你现在认识到了就好了，a妈妈的愤怒需要她自己去处理，那是她的情绪，我们做不到永远让别人开心，我们也不可能做到为别人的情绪负责，最好谢谢孩子对我的信任告诉我这件事。在支持孩子过程中a妈妈给我发微信说要跟我说个事，我过了会很坦然的打语音过去了，听他把事说完了，我能看到她的愤怒点-a孩子跟她说是我家孩子怂恿她家孩子偷偷回家拿钱的。我说我知道这件事了，我已经跟我家孩子聊了，她最后说了句我觉得这件事特别不合适，那你知道了就可以，然后挂了。其实我听完她说完这些的时候，我内心有一丝丝的不舒服，这个不舒服我觉得是有点点替孩子委屈吧，虽然这件事是我家孩子提的建议这个建议确实也不太合适，但也是经过她家孩子同意才一起去做的，但好像最后把责任都推给我家孩子一个人身上了。但这个不舒服是我自己的，我需要自己去处理，人家怎么想怎么看待我家孩子那是她的事，我能做的是如何支持孩子，帮助孩子看到这件事她应负的责任，至于别人的情绪想法就交给别人自己去处理吧。

其实孩子的那些害怕担心就是我以前面对别人情绪时的状态，很庆幸我已经从那里面走出来了很多，虽然现在处理完后还会有丝丝的恐惧，恐惧关系没了，但也不像以前那么害怕了，每一次处理完冲突之后让我更加坚定了要爱回自己，做回自己的决心，没有关系，只有相遇，没有别人，只有自己。