近来虽然已经是入春时节，但没有冬天的日子，依然无法逃脱手脚冰凉的“杯具”。仔细观察，身边绝大多数的女性朋友总会遇到同样的烦恼，一到入冬时节，厚厚的手套脚套都无法套不住手脚上的温度，面对寒冷，早已冻到“蓝瘦香菇”，更严重者甚至手脚时常冰冷造成冻疮，又肿又红，又痛又痒。那感觉，简直是酸爽到不行。
一个疑问来了，问啥身体上其它部位不常感到冷，反而是手脚时常冰冷呢？而且这种情况在女性身上的概率常常多于男性。
人属于恒温动物，体温时常保持在36.5~37.5℃之间，获得的热量来自于两方面：环境供热、自身产热。冬天一到，外界温度低于身体温度，此时的热量来源只有身体产热，身体产生的热量有限，一方面要散热到外界，另一方面还要保证身体这个大机器的正常运行。为此形成了一个热量分配先后顺序。
身体重要器官如心，肺，脑，肝，脾等优先得到热量，之后才是身体四肢，这样先后的顺序导致可怜的手脚最后只能得到少许热量。
其次当我们的身体感到寒冷时，血管会逐步收缩，通过减少血流量的输送，间接减少热量配送和分散。本来只能得到少许热量的手脚，在这样的作用下就得到更少了。不是身体不偏爱，是为了保全大局，只能做暂时牺牲，毕竟将和兵之间，肯定先保将，不是。
有人也许会说，胖的人脂肪多，总不会感到冷了吧。
确实，胖的人有厚脂肪，可以起到一定的保温作用，但别忘记，胖的人产热散热和其他人是一样的，有脂肪保温的同时，自身体积的增大也大大增加了了散热面积，所以一样的冷。不然你以为所有胖子都属北极熊吗！
女性之所以比男性更容易手脚冰凉，一方面是受到自身雌性激素的影响，另一方面女性骨骼肌颤粟产热的能力远不如男性，自然更易手脚冰凉。
那怎么解呢？
前面说过，人体的热量来源有两方面：环境供热、自身产热。环境供热是在环境温度高于身体温度的情况下才能起到作用，所以一到冬天，随处可见的电火炉、电热毯、热水袋、暖宝宝等都是利用这个原理。这个方法优点是：短期内可迅速获得热量，满足自身需要。缺点是：一旦没有这些东西，手脚可能会一直保持冰冷。
另一种方式是身体产热，可通过适当的饮食，运动来激发身体产生热量来。饮食能够增加自身的能量供应，消化食物的过程，同样也能产生热量。运动可以加快新陈代谢，增强免疫力，改善身体的血液循环，从而增加身体产热。这样的方式优点：是长期且有效，对身体有益；缺点是：没有足够的运动时间和规律的饮食是无法达到效果的。
是通过以上方式，若还是没有起到作用的话，可能就是自身的一些疾病问题建议到医院检查一下。
转眼间，冬天已经匆匆离去，春天点着轻盈的步伐向我们缓缓走来，看到这篇文章的你还在手冷脚冷不，至少现在的我就挺冷的。
咋个办？来，走起，运动去！
