1月29日
自律生活第二天。（感觉还很不适应，只能算是半自律了，或许根本算不上做到自律）
1、早起
在床上听到闹钟睁开眼睛的那一瞬间，似乎整个世界都变得陌生了起来，突然就有一种奇怪的声音在耳边响起，那种莫名的声音就好像有个人在你耳边对你说，“现在还早，天还未亮，你还可以再睡一会儿。”整个人迷迷糊糊地拿起床头的手机看了下时间，06:31，似乎真的还早，离上班还早呢，我自己在心里面也这样认为。随后倒头就睡下下，过后不久手机铃声就又响了起来，翻了个身看了下手机，06:50，似乎有一件事忘了做！这个时候就感觉不对劲，细细回想下，脑海里闪过两个字，“打卡！”然后睡意全无了。接着在急急忙忙的洗漱完毕后，就进行了晨读。
2、晨读
今天是看《微习惯》的第一天，而且还是在这样一个笨重的早上。看的那些内容，在脑海里一直蹦蹦跳跳个不停，到了最后全无了踪影，就只剩一句“千里之行始于足下”。时间如白驹过隙，很快就到了上班时间。今日的晨读是失败的，这得反思，但总算是开了个头，我在心里面这样安慰自己。后面没看完只得下班回家再看了，因为上班不允许玩手机啊。
3、运动
其实在没有参加海鸥自律营时，我是有每天晚上21:00准时做运动的习惯，20个俯卧撑加30个健腹轮运动。但是每个月总有那么两三天是断了的，不能够连续的每天做到。关于运动方面准备给自己从新规划一下，晚上做，早上也做。
4、自我提升
关于自我提升这方面，我从去年开始就有这方面的想法，也付诸了行动，只是没能坚持下去。比如说画画；在前年上半年，于网上报名参加了一个素描教学课程，刚开始坚持学习了几个月，但是随时间流逝，慢慢地就没能在坚持下去。我不知道自己到底想干嘛，想要什么，每一天在想些什么，但在很多时候又想学习一些对自己有帮助对自己有提升的东西，但就是坚持不下去。而今天在下班后看完微习惯的第一章后，我想我是知道原因了。书中有这样一句话：“习惯就像生活的骨架一样重要，所以忽视习惯就大错特错了。”我现在的生活就是简简单单的两点一线，上班下班，下班上班，再没别的事了，曾经的那些自己对自己许下的诺言也全都忘记，生活的这个骨架已经不在成长。自己似乎习惯了现在这样的生活，这样怎么自我提升？想学一些自我提升方面的东西也根本学不进去啊，所以在接下来的日子里，要从这种状态里挣脱出来，改变这种习惯，学会改变，就是自我提升的第一步。
5、反思
今天是19年第一个月的倒数第三天，也就是说19年快要过去十二分之一了，19年还剩下多少时间？这样想一想，细细的算算，19年似乎很快就会过完，20年就会到来。你今天做了些啥?明天又该做些什么？在年初定的目标做到哪儿了？周计划、月计划、年度计划完成到哪儿了？在心里这样反问自己，然后整个人就不好了。是啊，好多东西自己都还有开始做，2019年第一个月就要完了，眼看着第二个月就要来临，三月随后就到。要改变，就得从现在开始，其实已经从昨天开始了，剩下的唯有坚持罢了！
