灵性书写作业（第二堂）：找到你人生中目前迫切需要面对和解决的一个“烦恼”。通过一次完整的“与神对话”去书写出全新的行动方案。

亲爱的神，在吗？

我的作业是找到迫切需要面对和解决的一个烦恼，并找到解决方案。我的问题是，我第一步需要先找到迫切需要解决的问题是什么，然后再说解决方案的事。

嗯，那你目前迫切需要解决的是什么？

我有需要解决的，但好像都不迫切。我不知道为什么会是这个样子，解决也许行不解决也行，早解决也行晚解决也行，有种得过且过的心态。

哦，听起来你的生活很从容。这样的状态你享受吗？

不是从容，是没有人会强迫我，没有人管理我，我自己又不自律。而大部分时间好像不太享受，有虚度感，会不安。

听起来你是自由自在的，是这样吗？

最近是，一半一半吧，除了照顾在家学习的孩子的一日三餐，其他时间自主。

这是很多上班族妈妈所羡慕和向往的，而你轻而易举的就拥有了，你不安什么？

会没有成就感，价值感。

你想要的成就感和价值感是什么样的，能具体说说吗？

就是除了照顾好孩子，我还可以做一些自己的事，为社会做贡献与他人有连接的事，比如读书会，现在是开启线上读书的好时间。可是我就是行动不起来。

困扰你的是什么？

不知道，困扰我的是什么？是什么阻止我行动。

如果不是阻止，是你做此事的动力是什么？初心是什么？想过吗？

嗯好像不明确，难道只是为了证明自己的价值吗？没有人说我没有价值呀！

嗯那你在好好想想，你的初衷到底是什么？

是喜欢吗？嗯做的时候挺喜欢的。结束之后就开始否定自己，连复盘总结也不想写，不愿意回看。心里只有否定，我不知道自己怎么了。

心里只有否定，听起来你自我否定比较多。

是比自我肯定要多。

做完任何事你都否定自己，找不到一点价值，是这样吗？

不完全是，一开始有肯定，能客观的看待。可是过几天就越来越淡，而实际上做起来的时候我也能看到自己做的很好。问题就在我行动的第一步，好像不愿意靠近，拖延不行动。我不知道自己为何不行动。推迟拖延什么？起步于我为何如此困难？

嗯，再回到你的初心？你的初心是什么？

不知道，就是不知道。我到底是来人世间干什么来了。这个问题我的心它没有告诉我。每次做事不能持续我就烦透了，积蓄一点点力量我就停下来了，就像猴子掰棒子，十分讨厌。感觉自己像走散的一只孤独的狼，想要寻到我的伙伴，却一直没有找到。

那你是用什么方式寻找的呢？有仔细想过吗？

没有。好像等伙伴们来找我。我只是站在山顶上望着远方，也不发出叫声。

嗯只是望着，不发出叫声。

然后呢？

然后有时候会看到一些讯息，我会闻讯息而去做些什么，然后就又停下来。再去观望，不出声。这样循环往复。

结果呢？

结果就在原地等待。

嗯等到了什么？

没什么，什么也等不来。

孤独的狼儿原地不动出声，什么也等不来，好可怜的。

它为什么不发出叫声，呼喊声？为什么不向前向左向右走呢？为什么不？它怕什么？

它怕声音吸引来人类的关注，对它评头品足，或者杀了它或者把它赶走。而现在它所在的山头视眼很好，离人类生活环境远一点，它不想离开，但也保持距离。

那是不是可以理解为不是它找不到伙伴，而是它暂时还不想去找。

那它到底想干啥？它不是渴望找到同伴吗？怎么又不了呢？又回到原地了呢？

找到对它意味着什么？

意味着更加有力，因为有了理解尊重接纳。

它不在害怕攻击，不在孤独。

嗯有力、不孤独不怕攻击。

找不到同类伙伴是不是也可以拥有这些呢？有力量、不孤独、不怕攻击。

不知道，应该能吧，不过很艰辛。

那你帮帮帮它，可以吗？

可以。

你会先带它做什么？

先发出呐喊声：我是孤狼，我在这里。让听同伴有听到和看到的可能性。

被听到之后呢？

给予回应，说我听到了。

你打算什么时候带它呼喊求救？

今天下午。

以什么方式？

就一句话，我们读书吧，然后发出邀请。

听起来也不难。再问一次：你的初心是什么？

感受这个世界，通过与他人连接，找到我的同类伙伴。嗯，就是这些。

我想说的是同伴不知道在哪里？也不一定能找到，你还愿意吗？

我有犹豫。怀疑自己。

嗯，或者能找到但过程很辛苦，你能坚持吗？

基于过往的经验，我有犹豫，怀疑自己能否坚持。

好，你的初心是什么？

找到我的伙伴。

为了找到他们你愿意坚持吗？

我愿意。

那就开始行动吧！

说实话一说到行动我就力量减半，不过我还是愿意尝试开始。

好，我等你的好消息。再见！

嗯再见。我会回来汇报的。