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摘抄金句：
无论你采用什么方法，无非都是占领法，也就是必须主动抓住我们的心，用一件事占领我们心灵的空间。
只要你的心有所住，它就不会胡思乱想。
先达到能住，然后才无所住。
智慧是在经历中得到的，解脱是在经历中得到的，超越也是在经历中得到的。
想身心合一，首先要心有所住，也就是找一件事做。
这颗心，你不转它，它就要转你，就看你能否转它、能否善用此心。世间万事万物皆在一个“转”上。
感悟：
“住而无住”，“住”在这里的意思就是执着。从“住”到“无住”，是修行的必经过程。
在修行的初级阶段，我们必须有所住，或以一念（正念）代万念，或专心做一件事，目的都是把散乱的心收回来，增强心的定力。
能够做到心有所住了，我们就能做到身心合一。
当某一天，我们的心对所住的这一念或者正在专心做的这件事不再执着了，就达到无住了。
心无所住了，就不会被尘境所转，而是能够转境了。
