今天7:00继续我们的晨读，继续读《依恋创伤的预防与修复》。3天没晨读还挺想念书友。
读到“回避冲突”的内容时，书友说我就是回避冲突，然后分享了她最近的一次经历。在一次团体活动时，一个成员不停给她评判和贴标签的行为让她不舒服，但这个成员问书友的感受和对该成员的看法时，她并没有直接真实的表达，她担心她表达了真实想法会受到对方的攻击。所以她跟对方说TA是一个高能量的人，像一只老虎。那个成员听了开怀大笑。
冲突对所有人来说都是不舒服的，我们每个人都会想要通过自己的方式回避严重的冲突。我参加一个团体时，带领者说团体里可能会有一些比较大的张力，当时小组成员都纷纷表示，想要在小组里练习释放攻击性，并在被攻击中存活下来。结果就第一次我被攻击了，承受了巨大的情绪波动，后面大家就一直一团和气。有一次我们就讨论，为什么怕冲突，不敢释放攻击性？主要的原因主要有两类：一类是担心自己被更猛烈的攻击，一类是担心别人承受不了自己的攻击性，伤害到对方，自己会产生愧疚。
书友的分享中，可能更担心对方更强大的攻击，所以就用不表达真实的想法和感受来回避可能的冲突和受到的攻击。但是不是真的会产生冲突，也并不确定。我们还讨论了我们之间之所以可以表达真实想法，是因为我们确定，我们的场域是安全的，表达真实想法是不会被攻击的。在不确定是否安全的环境下，就采用了习惯的做法——回避。
其实她的回应里也有一些真实的隐性表达，老虎除了称王，也有令人害怕和感受威胁的感觉。不知道那个成员的理解的是哪一种？书友因这种不好的体验就以自己累并睡着了来回避参加下一次的活动。
我们讨论了很多次“害怕被指责”，回避冲突背后也有怕被指责的原因，也说很多时候别人只是描述事实，我们的担心很多都是猜测，但生活中真的改变还时很难。但觉察就是改变的开始。
最后，想分享一下昨天陈海贤老师和陈行甲老师直播时，陈行甲老师分享的一段话：“一个家族最大的功臣，不是赚钱最多的，也不是权力最高的，而是那个终结了代际创伤的传承人。”
