8号娜娜爱自己实修营DAY11/21
娜娜&家业同修第2/365#20200101
身心谐韵—能量瑜伽练习时间：11:30
读经典《教条示龙场诸生》和《道德经》1-20章：7:00
学习道德经第一章：
原文：
道可道，非常道；名可名，非常名。
无，名天地之始；有，名万物之母。
故，常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。
此两者，同出而异名，同谓之玄。
玄之又玄，众妙之门。
感悟：
圣人有圣人的到，普通人有普通人的道。但能用言语表述出来的道，都不是真正的 道。比如，为人父母者，只有真正成为父母之后，才能真正体证到为人父母之道。即道可道，非常道；名可名，非常名。
还原事件（事实）：
敲儿子房间门，没有经过儿子的同意，我就直接把门推开。儿子很生气地吼我，说他还没有同意我进去呢！老公正好在附近，老公立刻对儿子说，儿子，你不可以那么大声地对妈妈说话。
觉察情绪：平静喜悦
看清价值：
1.进儿子房间需要经过儿子的同意，这是我们之前就约定好的。儿子在这一点上有清晰的界限。而我之所有没有经过他的同意就推门，其实是心里有个小心思：想搞突然袭击，看看儿子在干什么。
2.你想什么就会来什么，儿子果然就是在房间里玩耍，而不是在做作业。估计，他也是担心我批评他，所以他就来个先发制人。而我可能也是因为自己有过在先，所以对于儿子今天的吼叫我也有点做贼心虚的感觉。但我没有像平时那样，马上会扔一个炸弹给儿子，由此来保护自己。而是平静地提醒儿子，该开始做作业了。
3.喜悦的是，今天老公那么自然地出声提醒儿子，不要那么大声对妈妈讲话。过去遇到类似的情况，估计老公还会在那里由于半天，该说呢，还是不该说呢？！所以我心生喜悦，好喜欢这样有力量的老公。
采取方法（如何做）：
今天情绪能如此安稳平静，我觉得是最近更多地去跟我的内在小孩连接，有很多大的关系。所以，不管，小阿娜是否理我，都要时时去跟她连接沟通。由此陪伴自己真正成长。
