勇敢做自己，找到灵魂的力量。
自从手机坏了之后的一个多月，不知道发生了什么，心情起伏比较大。现在已经想不起来到底发生了什么，只是想笑。
上个礼拜朋友介绍我去参加一个排列系统的课，只是因为欠老师一个面基的约定，就去了。课堂上老师讲的内容不是很感冒，但是课上的练习很有帮助，其实也不知道能起多大帮助，然后回来1个多礼拜了，很多细节上的变化，主动发生的，而不是逼着自己去改变的。想不明白为什么会这样，但是想想应该是归功于课上的练习——让我看见了当下的制约模式。
是伯图老师的一个系统排列课，国内还有几个老师在推广，但是具体是怎么起作用的，我解释不清楚。哈哈
第一次参加的是一个内在组织排列，是和自己进行对话，我们的旧有模式，内在小孩的部分，还有和团队或者说是目标的关系，很多你以为或者是你觉得就是这样的，不一定真的就是你所想的。排列更侧重于自然反应，我觉得这个和肌肉测试很像，都是从身体层面来做出的判断。这也是最真实最古老的一种方法，所以后来我又去参加了一次家排，带领的老师不一样，收获也不一样，第二次更多的是学到了如何一个人做排练，像我们以前也有听过的空椅子角色对换，能量的归还等等、都很适用一个人的时候练习。
说说这2次的个人收获吧。
1，在做团队练习时，对于想不劳而获的我来说，这是行不通的，就算我把目标放在我身边，目标也会远离我而去，只有跳出我的限制，一步步脚踏实地才能让目标接受我。
2，在旧有模式和新模式之间，幸好有一个改变过程，对于新模式，其实我是没有想好的，因为前期我一直没有看他。内在力量还不够，所以找了很多支持，但是出于意外的是，以前只能告诉自己我是被支持的，但是通过这次练习之后，我是可以真的感受到四面八方向我涌来的支持和能量，也是从这开始，觉得对于以后越来越没有恐惧了。因为我知道我是被支持，被原谅的。其中也有一个长辈的角色在，他就让我大胆往前走，他会看着我。不要害怕。
3，每个人内在都有7中力量在，分别是批判的父母，关爱的父母，成人，自由的小孩，受伤的小孩，叛逆的小孩，顺从的小孩。你去觉察这7个能量的作用和行为，看见就有力量。
4，和父母的关系中，除了完全接纳，或者是想改变他们，但是生活只有一种选择么？ 生活就是有无限种可能性，除了黑白，还有灰。哈哈
5，有时候我们从别人那里接受了太多能量，有些是负的，有些是正的，把不属于你的还回去。
6，有时候沟通不行的情况下，试试角色互换，用空椅子方法，去感受一下对方的能量和想法，在回到现实中和别人相处。
7，在很多原生家庭，父母的关系上，我们的存在本身就是一种奇迹，父母是我们的源头，他们有时候可能对待我们的方式不是我们想要的，但是我们要明白，很多时候，他们对我们的态度不是他们本身想要的。很多时候，他们身上背负了很多其他的能量。所有在前头，我说的是能量归还这个很重要，我们身上也背负了很多家族的能量。这是一大块功课。
8，很多功法里面都有提到每日觉察，这是不管怎样都会起作用的。顺便在加上感恩日记。简直完美。
一个人的进步是有限的，地球的进步是无限的。我的愿望还是一样，希望世界和平。
祝福！
