娜塔莉说：
“作家写作并不是要传授知识给别人，他们之所以写作，乃是为了要告知他们自己。”
写了一段时间，发现的确如此。在写作之前，我对自己的认知停留在头脑中，当他们像雨点一样，一滴滴地落入纸上，我越来越能观察自己。观察自己的想法、身体感受、心理状态，并把这些观察记录下来。这让我对自己更诚实。
以前听老师讲课的时候，他说：“我们可以骗的过所有人，唯独骗不过自己”。在生活当中，发生的小事情，如果我们轻易就让它溜走了，结果造成意想不到的结果。在这些小事情中，我们对自己和他人的认识有偏差，也是一种“不诚实”。
在我们和外界的互动中，很多情况下，对自己的起心动念足够了解，也就能感知别人，跟别人相处起来容易一点。
从这个角度来说，一天结束时，写下一天的所思所感，最终收益的是自己，在每天经历的大大小小的时间里，活出了生命的厚度。
