深圳东西冲穿越攻略

如果你是一个热爱大海的人，一定不能错过深圳东西冲，这里拥有深圳最美的海岸线，也是全国十大最美徒步路线之一，拥有独特的地质地貌，纯净的海水，湛蓝的天空，让人陶醉其中。

如果你是一个徒步爱好者，请你一定要去深圳东西冲，徒步攀岩，丛林探险，听涛观海，既惊险刺激又充满乐趣，沿途风景美不胜收，必定让你终身难忘！

如果你是一位诗人，如果你是一个有梦想的人，必须要去深圳东西冲，在那里你会体验到一代枭雄曹操的情怀，心潮澎湃，壮心不已。“东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。树木丛生，百草丰茂。秋风萧瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中。星汉灿烂，若出其里。幸甚至哉，歌以咏志。”

心动了吧，心动不如行动！好，接下来让我们为穿越做一些准备吧，准备越充足，体验越完美。

装备篇

1,帽子：用于遮挡太阳，最好是那种带有系带，边缘较宽的帽子，能够护住两边耳朵跟脖子。东西冲的太阳真的很毒辣，帽子是必需品。建议女性最好能擦一些防晒霜，也可以带一副太阳眼镜

2,长袖衣服（如果是短袖衣服需要配相应的袖套），最好是那种能够快干的衣服,另外多准备一套衣服，用于穿越结束后的更换，会让你有更好的体验。

3,长裤，不要穿短裤，禁绝裙子，因为要穿越一些灌木丛，甚至要从茂密的树林中穿过

4,手套，很多地方需要攀岩，需要穿越灌木丛，没有手套很容易让手受伤。

5，防滑登山鞋，最好不要穿运动鞋或者是凉鞋，登山鞋会让穿越变得更容易，沿途发现很多丢弃的凉鞋，相信这些穿越者将会为他们的随意，不专业吃够苦头。

6，双肩背包

7，一条头巾或者毛巾，中途可以用于擦汗，洗脸，用冰凉的溪水冲冲头，洗把脸，感觉爽极了。

8，准备一些药品，如藿香正气水，风油精（防中暑），创口贴

9，如果游泳的话，可带上泳衣泳裤

饮食篇

1,水:1200--2000毫升，中途会有人卖冰棒，饮料，对于大汗淋漓，口干热燥的徒步者来说，犹如在沙漠中发现一汪清泉，压根就抵制不了那种诱惑，这时候吃一支冰棒是一件特享受的事情，有一种爽爆的感觉，一支就够了，因为你很快就会发现，冰棒不但不解渴，只会让你感觉更渴。再往前走，你就会发现，前面有卖水的，卖饮料的等着你，记住只要买水就好，只有水能解渴，像可乐之类的瓶装饮料是不解渴的（似乎跟肯德基麦当劳卖的加冰块的可乐完全是两个物种）。

2,水果：带些水分比较充分足的水果，如梨子，香蕉也不错, 体力好的男同胞可以适当多带些，在东西冲这种地方徒步，真的太耗体力

3,面包若干，可以带些榨菜补充盐分，像比较辣的小鱼就不建议带了，会消耗你大量水分，甚至让你肚子不舒服

4,巧克力也是一种补充能量的极佳食品，体积小，重量轻，很棒的食品

5,如果是自己开车，穿越之后时间比较晚了，最好吃完晚饭之后再回去，因为回去的路上比较塞车，花的时间比较长。一般餐馆平均每人消费在50-100元之间，当然了，如果要吃海鲜，那又另当别论哈。

6,西冲海滩那边有烧烤，喜欢的话可以考虑。

路线篇

1, 建议上午从东冲出发，下午从西冲返回，这样可以避开太阳的直射。东冲入口处在村委办公室附近，旁边可以看到绿色的水库大坝。如果要从东涌海滩过去，则要花20元买门票才行。西冲那边也是要收门票的，这也是很多人选择从东冲往西冲方向徒步的原因。

2, 如果想追求刺激，可以先爬到山顶，然后沿着溪流溯溪而下，这样可以拥有更开阔的视野，又能体验一把穿越原始丛林的感觉，但这样会消耗更多的体力。

3,如果时间充裕的话，最好能够在沙滩游个泳，好好放松一下，毕竟来一趟不容易。

4，需要原路返回而又体力不支的同学，可以考虑坐快艇返回，体验一把冲浪的感觉，一条快递的费用一般是300元，可以跟其他人拼，费用则能压缩到每人50元。

其他

1,天气：要选择天气晴朗的日子，下雨天，有台风的日子绝不可冒险出行