积极锻炼，控制情绪。
2023-11-18 周六
学会控制自己的情绪
首先，学会识别自己的情绪，正确认知自己当前的感受。接受情绪的存在，无论是积极的还是消极的，都是理解和控制它们的基础。
关注身体的感觉、思维的变化和情绪的表达。接受情绪，而非逃避或否认。
并非一劳永逸，需要持续实践和调整。通过适当的情绪管理，可以更好地理解、接受和调控自己的情绪，提升生活质量。
2023-11-18 积极锻炼，控制情绪。
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 中年人的生活常常充满各种挑战和困难，但他们必须学会面对并克服这些问题。他们需要擦干眼泪，勇敢地迎接生活的挑战，并在...
- 成长记录-连载（三十六） ——我的第一篇五千字长文，说了什么，你一定想不到 并不是不想每天写公众号，而是之前思考怎...
