五天五夜的山庄修行，在周四晚上打车回来时，开启全新挑战。因为山庄定位的原因，司机在山庄外的某个点并显示司机已到达，请尽快上车。与司机电话沟通时，自己心中的火突然就着了，这个起心动念被自己看到了，拉着行李找司机与车，上车后，司机的一句“这个地方定位真糟糕”，心里持续着不爽，但不也进行任何言语的回复，安静的坐着。这就是我五天的修行的答卷？

早起&素颜挑战：

学员手册要求5点起，5点10分到达培训室。从我们房间到培训室至少5分钟的路程，起床穿衣叠被5分钟，加之两个人的洗漱如厕时间，4点40必须给我起。第一天，有点鸡血的被闹钟吵醒，洗漱后为了减少阳光的伤害涂了防晒霜（zhe xia shuang），一个上午的训练，汗流满面，原本来更多就是为了面对真实的自己，更多向内看，寻求内在的力量，好，毅然决定放弃后续的妆术。第二天，闹钟响后摁了小闭眼睛，惊醒时，多睡了3分钟，快速刷牙洗脸，素颜。第三天，舍友小伙伴醒来叫醒我，4点50分，天啊，刚刚的闹钟是被我们完全无视了，略去刷牙的环节，洗脸，素颜。第四天，为了不拖同组小伙伴的后腿，挣扎挣扎挣扎着起，素颜。第五天，最后一天，好开心啊，回去终于可以好好睡觉啦，挣扎着起，素颜。老师建议，以后的生活中都在6点之前起床，哪怕起床上个洗手间再回去睡觉，也能够吸收到阳气，回来三天，两天失败，其中一天，莫名在5点50分起，好神奇。

生姜水果白菜挑战：

第一天傍晚报道，晚餐是小米粥+白菜，清淡好吃。义工老师们让我们好好珍惜这最后的米饭，接下来的五天就完全是，是惊喜。每天第一餐是淡盐水+生姜，大口喝水，大口吃姜，我拿着筷子，淑女的夹着一小小掇的姜，姜的辛辣从嘴巴到喉咙到食道，让我难受，反胃，想吐。第二餐，冰糖梨，神奇的小世界，他们是怎么想着把冰糖与切碎的梨整在一起煮，还加了生姜粉；第三餐，冰糖梨，我得学会爱上Ta呀。第四餐，冰糖白菜或者冰糖香蕉，怎么就不能有点咸的呀。

前两天，抓狂、反胃、想吐、抗拒一系列的感受，第二天的第四餐开始，开始尝试着与食物沟通，感谢食物带给我能量，陪伴与支持我，我爱食物。在饿与感恩的情绪中，我开始享受食物，享受食物的美好，早先的负向感受消失了，现在是满满的欣赏与感恩，好神奇。

在整个培训过程中，我都关注着厨房及厨房门外的西瓜，流着口水，羡慕着。我就看着西瓜，从9颗，到8颗，到7颗，到我们离开时候的2颗，那西瓜，又大又圆，花纹又好看，肯定甜爽了。从羡慕他们的饭食，到欣赏自己的水果餐，我的心似乎开始关注，关注并欣赏自己所拥有的，幸福感并一点一点在心里滋养。结业时，优秀学员的我们闭上双眼，培训室响彻着生日快乐歌，我们张口嘴，送进口里的是美味的面食，吃着吃着就哭了，这也太幸福了吧！

老师说，这五天的水果蔬菜餐，不仅清理了我们的肠胃，更希望我们在以后的生活中，可以减少对于食物的贪念，特别是荤食。养生的从药养到体养到食养再到最高级别养心，我这爱吃零食的瘾，刚刚还啃了好几把的瓜子，我还惦记着汉堡，但我更惦记山庄食堂的饭食，我一定要过去吃的，哈哈哈。

行禅瑜伽挑战：

走路嘛，对我来说不是太大的挑战，而且时间摆在那，5天，有一个最后的Deadline，看得到最后的期待，所以过程再累，都可以让自己坚持，再坚持一下。左脚第二个脚趾，现在是紫黑色的，在行禅第四天的时候，期间某段运动中，跟着队伍快速大步的行禅，过程是爽的，同时也隐约觉得脚趾痛，晚上回到房间，果不其然。头顶气球、低眉垂目、舌顶上鄂、嘴角微微上扬，跟随前一位同学的步调，简单亦专注的运动。

有点遗憾，但也不算遗憾。最初第一天分享时，期待在最后的时刻可以听到大家一致刷刷的声音，大家因为不同的年龄、不同的体型、不同的体质，最关键的是行禅的目的是为了让大家热爱运动、专注运动。在行禅过程中，最爽的是听到后面的脚步声与自己是一致的，或者是看到后方的影子，动作与自己是一致的，这种同频的爽，不仅是心情，更是一种能量。在我们的生活与工作中，寻找同频的伙伴，一起奋斗，一起前行。

Ps：站桩、鹤禅、和一瑜伽，都是非常棒的运动方式。

课程影片挑战：

第一天晚上，开课前的宣导以及课程中，老师不断的强调“简单相信，用心听课，用心分享”。鉴于自己早已上过类似的课程，所以很大程度上，并不相信课程能改变我什么，反而更期待在饮食与运动中，自己能够有所改变。所以，全程自己走脑式的学习、分享及听大家的故事。但是在第五天上午，老师在分享一个小故事时，某个瞬间，我觉知到自己的心打开了，终于在第五天下午，我与我的心一起上课。小确幸，前面的四天半，老师都是在为大家铺垫，为大家找感觉，只为分享最后半天的两幅图，一幅解锁“疾病”，一幅解锁“财富”。

回来的时候，特别想与朋友分享这幅图，最终，只是简单的与他们分享核心的概念，我想要是后续某个机缘，他们能走进课堂，我现在就把图片发给他们，那他们在课堂中并不会有最好的收获。课程内容的收获因人而异，但只要简单照做饮食与运动，从食养与体养中的收获肯定是诧异的，至少我现在感觉吃米饭都特别特别的幸福。

课程中，很大一部分时间，在观看记录片与电影，古今中外。老师的课程中，也讲解了特别多的词语，看似都非常的有道理，但又有点感到牵强的感觉。但无论如何，老师的知识渊博是肯定的，老师把易经、秘密、吸引力法则、了心四训等柔和在一起，串成一个主题课。靠说话就能赚钱的人，怎能不厉害呢？

老师宣扬的无条件慈善，是真的好，还是有在利用某些东西？此点，总是让自己有些难受。但又想，如果真的能够简单纯粹的相信一个人，生存是不是就简单多了？不行，这个话题得找人聊聊。

上车后，觉察到自己情绪的变化，想着要正能量正能量正能量。司机师傅似乎也觉察到氛围不对，便聊着家常的话题，我也自然的转化情绪，轻松的与之聊起，不一会，车里散发出快乐的磁场。下车的时候，我怀着感恩的心情向司机师傅道谢，司机师傅下车帮我拿出行李。

觉知情绪，提醒自己，转化情绪，积极正向，然后事情自然朝着好的方向发展。