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无论处在人生的哪个台阶，台阶下有人仰望你，台阶上有人俯视你，你抬头自卑，低头自得。唯有平视，才能看见真实的自己 ——杨绛
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2024年巴黎奥运会，中国00后小将盛雨豪和黄玉婷拿下了首金-10米气枪混合团体。接着又有陈艺文，昌雅妮获得女子跳水双人3米板冠军。
除了年轻化，更令人佩服的是他们自然流露的松弛感。
1 静组合~盛雨豪&黄玉婷
- 赛前：
问：对教练的评价
答：他比较焦虑(隐藏词：我不焦虑)
问：对奥运会的期待
答：好好加油，好好过日子
- 赛后：
问：获得金牌对于接下来的个人赛有压力吗？
答：它不是动力也不是压力，它只是一个结果，是一份荣幸。和第二天的个人赛没有太大影响，还是要从零开始。
问：如何面对压力？
答：面对压力，最好的解决方法就是欣然接受，然后调整自己。
问：关键时刻什么心情？
答：最后比分被追得很紧的情况下，其实并不是特别在意比分，主要是自己的状态要稳住，做好自己该做的事情，然后结果自然就可以展现出来，尽力就好。
2 动组合~陈艺文&昌雅妮
吸引我的是那赛后略带搞怪的随意合照：公主抱；展翅高飞；合舞比心
生活中也不乏很多飒爽柔美的合体：一个痞痞酷酷，一个温温柔柔；一个调皮揉脸，一个无奈叉腰。互相调侃，互相鼓励。
就连快拍精选都是一个“我和她”，一个“她和我”。
采访中不约而同的展示贴满可爱贴纸的指甲，这些是赛后躺床上贴的。
她们说不想被那么多的信息干扰，打开朋友圈全是自己的脸，刷抖音也能刷到自己，就把手机屏蔽了，专心贴指甲，挺好～满满的松弛感。
「他们都很认真地生活，认真地训练，认真地比赛；同时保持着松弛感。」
3 松弛感
松弛感是什么？
- 不需要那么在意别人的看法
- 不需要那么在意自己的得失
- 不需要那么在意所谓的评判标准
我们可以主动选择松弛感：
- 我们如何看世界
- 我们如何看他人
- 我们如何对自己
我们可以主动拥抱松弛感：
- 不需要等我有时间
- 不需要等我有了钱
- 不需要等我有了某种资格
很多人包括我总想追求自由，却忘了在生活中我们本就可以拥有自由，松弛感不就是一种自由吗？
4 思维束缚
然而成年人的世界，总有很多自认为过不去的坎，那么多坎，那么多问题，何来自由？
曾看过一次女演员马伊琍的采访，记者问她是不是很能吃苦，答：每个人对苦的定义不一样。其实我们现在的生活已经很好了，可自己还是会有陷入崩溃的时候。但你会发现一定会走过这个坎，不过过了一段时间你会发现还是会陆续遇到一个个坎。
遇到坎，有两种选择：着急解决；耐心解决
- 着急解决
- 想要尽快解决问题，但自己当前的能力又不足以尽快解决问题。就容易产生焦虑，失去耐心。完全没有办法沉下心，更加无法解决问题。
- 即便这次解决了，以后还会不断有问题，接着就是一轮又一轮的焦虑。如何能拥有松弛感？自由何在？
- 耐心解决
- 首先，相信自己一定能解决，能力不够就去补；
- 其次，每解决一个问题就增加一个里程碑，不仅不会厌烦还会期待问题的到来，心态就不一样；
- 最后，解决问题的意义不是解决问题本身，而是通过解决问题提升自己解决问题的能力。
如此笃信，不急不躁，自己掌控节奏，不就是拥有松弛感吗，“自由”自然呈现......
「其实，真正束缚我们的，让我们无法拥有松弛感的不是那些坎，而是我们的思维方式！」
- 把每一天都看成新的一天，从零开始；
- 学好想学的东西，做好该做、想做的事；
- 我们每个人都值得、也可以拥有松弛感！
致谢
在看的你，点赞的宝，爱成长的我们！
