2018.6.24日 周日 日更第98天
到了周日，惯例，早上醒来看看简书，再同家人视频聊天一小时！做个简单的饭菜，吃自己喜欢吃的东西，可以静静的不受干扰的想一些事情！
午饭后，卫生什么都搞好了！于是又开始看电视剧，近期半个月心情有点阻塞，所以一有时间就开始追剧！追剧的过程可以忘记周围的一切，心无杂念，不用去想任何东西！追完剧后大脑一片空白，感觉就是劳累，空虚，后悔，于是告诉自己再也不要追剧了，于是乎又会几个月不看电视电影！
追剧也极大的缓解了压力，对于一些不想表达出来，靠自己咽苦水的事情，是一种解脱！！追剧后会有一种突然释怀的感觉，那些人那些事，突然看开了，就是那么回事！
可是追剧也是一种最简单处于最底层的减压方式！占用了大把时间，对于自我提升也无帮助！最有效的减压方式，还是加强锻炼，培养爱好，写作，阅读等！
下面附上一个朋友的摘抄和感言，希望自己有更完美的减压方式，希望对大家有所帮助！
图片发自简书App
