抄写

做「有用的事情」，而不是停留在现状。

什么意思呢？举几个例子：提出问题的时候，不妨顺便想一下解决方案；对现状不满，不抱怨，而是想一下能做什么；对未来的危险感到焦虑，不去重复徒劳无功的刷新和安全行为，而是想一下：我可以做些什么，来降低它对我的冲击？

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