第一次跟着子木读书会～感觉很棒。今天听了《24小时身体使用手册》刷新了新认知～天地万物应该顺势而为～即为顺流。收货如下新知。
第一，生物维持健康四方面——吃好，睡好，呼吸好，晒太阳～大道至简，快节奏生活下的我们忙碌是常态，维持健康首选从来不是从日常生活入手，原来方法就是那么简单。该睡觉睡觉该工作工作，如此而已。每个人体内都有一个属于自己的独一无二的时间，当身体出现疲劳～焦虑～压抑是身体的时钟紊乱了，身体发出信号的同时要几时校准了。生活里的我也时常熬夜总想着白天找时间补回来，回想起来真的不是那么回事。要听话了，该睡觉的时候就睡觉。
第二，一天里有两个黄金时间段。上午8点到10点，下午4点到6点。这两个阶段身体能量都处在最合适的状态。没了解到之前都是瞎忙，工作的时候要珍惜黄金时间段。
第三，释放压力。不要去做自我限制的事，去做让自己开心的事。让自己处于放松状态很多事情自然完成了。
很喜欢子木说的“你不是因为没有时间才没有看书，就是因为你没有看书所以才没有时间”看书后，了解了新知才能认识到思维盲区找到正确方法做事情，自然事半功倍。
很喜欢读书会分享的书，紧紧跟随，人生要up up up
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