2018-5-10
1.远昨晚十点后洗洗睡的。(希望她每天十点前上床休息。)
2.远的嗓子不舒服，情绪不佳。(她情绪不佳，我不知道如何和她相处。帮她弄好水，放了含片在书包，买好了早饭。。。。。。)
2018-5-11
远晚上和我分享的事让我感到孩子在经历人生中比较重要的事情，我有点忐忑，祝福远，妈妈相信你。
2018-5-12
1.远对我爱理不理的时候，我的愤怒感和无力感挫败感很容易被激发出来。比如昨晚有一次周六下午也出现一次，但我再也不会把情绪发泄到她身上，我会问自己怎么了？原来恐惧，愤怒，无力感，挫败感都是我的，是我不愿面对这样的自己。调整好了，合适的机会下，我继续尝试与她沟通，果然慢慢她的心软了，笑容回来了。
2.远在学校发生的事，影响依然在，在我心里，很多情绪还没梳理透。有愤怒，恐惧，担心，内疚，无力感。
2018-5-13
1.今天是母亲节，没收到远的任何信息，失落。
2.不想给妈妈买任何，内疚羞愧。(超我觉得应该买，本我不肯，因为对妈妈有抱怨。)我来写一篇文吧，算是记录，也算是梳理。
3.春因为洗衣机的一个小部件说我弄的，很小很小的事，但我一瞬间就不开心了，有愤怒，有悲伤，一个人到房间感受那份悲伤落泪。五分钟左右在阳台上弄弄花，又好了。
2018-5-14
昨天下午休息了两三个小时，晚上睡不着。后来睡着了，早晨起来，人有点不舒服，有疲倦感。
2018-5-15
看到了自己的一个情绪模式:面对权威人物，我的内心产生愤怒，恐惧，讨厌。。。。负性情绪时，我是怯懦的，不敢真实表达自己的想法。比如小时候面对气场强大的爸爸时，我有这些情绪但不敢表达。
2018-5-16
1.远昨晚睡的很晚，十二点前吧，唉。
2.关于医保卡账单的事和春发生了冲突，那一瞬间，我就无比愤怒，恨不得打一架，有点歇斯底里。这样的状态好久不见了，很好奇我怎么了？我要写篇文章梳理一下。最大的进步是这次情绪没有蔓延，还在心里，但没想明白。冷静下来，我会把感受发信息告诉春。(微信发给春后，他向我道歉了，并说最近工作上也有点压力。顺便肯定了他的业务能力，本次冲突顺利和解。)
3.早晨，车在车位上不好开出来，烦躁。
负性情绪打卡群记录(2018.5.10-5.16)
