图片发自简书App
1【我见】RS0020
肯定是冥想最为重要的元素之一，是让你想象的东西变得“确定”的一种方法。要始终用现在时态而不是将来时态做肯定描述，并始终记得，你是在创造崭新的事物，而不是在修补或改变已经存在的事物。如果是改变就是在抗拒已经存在的事物，从而选成挣扎和冲突。
【我思】
直接“拥有”，没有丝毫的阻力，不需要去改变什么。有无全在一念之间，这就是意念力。
2【我见】RS0021
这里有一个帮助你调整感觉的冥想练习，你可以在静坐的开始阶段定时做：
想象你心中的光亮——温暖而闪亮，体验它正在扩散和增长——闪耀出越来越远的光芒，直到你象太阳那样，将爱的能量放射到周围的一切事物和每一个人身上。
以确定的口气对自己默念：“神圣之光和神圣之爱正通过我，向我周围的万物发散”。
3【我见】RS0022
冥想整个过程的重要的一个部分就是要培养一种丰盛的感觉：宇宙是充裕的，每一件你所真正需要的事情都有问必答，你只需相信事实就是如此，并真正渴求它，愿意去接纳它。
【我思】
相信就是力量，一切皆是无中生有。
