你是否有一个长长的工作清单，并深受其害？你在工作当中多久休息一次？你在什么时间对工作习惯进行反思？阅读番茄工作法的体会到方法简单但是如果没有践行那就是书本上的，永远不会用，番茄工作法一般经过，以下五个阶段：
计划（找到重要活动，提取到今日待办表格），
跟踪（收集过程指标），
记录（将收集数据归档），
处理（从所记录的原始数据中提取有用信息），
可视化（将信息以某种方式组织起来，找出改进流程的思路），
番茄工作法在于每天开始时进行计划，每天结束时进行记录，处理和可视化，在两者之间进行，对25分钟周期循环的跟踪。
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番茄工作法强调，现在就做原则。在当下此刻，决定一项活动。把最重要的活动排到第一位，并全力以赴。
同时学会使用工具，进行归纳总结执行，复盘。学会放下，阶段性休息，番茄钟强调的是专注的高质量工作。它是持续改善的一种工作法，它的工作特性之一是自我调节
学会使用三顶帽子，有全局观，控制力与心流和创意相对相对立，学会休息，中断，中断之后完成别的番茄钟后再复盘，同时学会预估番茄钟。简单的事情重复做，一万次的刻意练习才能成为专家。
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