这周的天气真是出奇的好。每天都阳光明媚，虽然风稍微大一点，但吹在脸上的都是热风，春天真的来临了。街道上的美女都穿上了春装，艳丽极了。
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除了每天坚持早起早睡的习惯后，又养成了在早上写晨间日记的好习惯。这时候头脑清醒，没有任何电话骚扰，最适合想当天最重要的事情，把它写在青蛙的后面，标注上，然后去专注执行。提高了效率，还有办事的准确性，这是学习时间管理明白的最重要的事。
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这周还是五次健身房，周六还组织一场羽毛球的友谊赛。不在于输赢，重在参与。虽然我们全胜。
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因为健身，所以营养美食更加自律。
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周三反思：今天健身做腿部训练，因为肌肉都有记忆的，所以需要每组都加重量。休息的时候和一起健身的朋友聊闲嗑，等到自己做的时候忽然觉得腿部没有力气了，多亏有教练保护，马上帮我把杠铃抬起来，如果没有人保护，我脊椎会被压坏，可能瘫痪。
怎么回事呢？一找原因，原来没有带腰带。腰带很关键，除了保护腰受伤，还有帮你把力量集中，增加腿部力量的作用。
因为聊天，分心，差点没出事故。再结合叶老师讲的专注做一件事，来进行反思。明白了专注的重要性。
从现在做起，阅读就是阅读时间，运动就是运动，公司就是公司。不能运动时想着公司的事，阅读想着饭店的事。专心吃 青蛙。
这周阅读了这本书，还勇敢的上去分享了。很开心。
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下周继续加油，努力。争取遇见更好的自己！
