没生孩子之前，身体倍儿棒。
过了25岁，身体各项机能开始闹起来了！
前几天就去了一趟医院，刚好。
昨天淋了一两分钟雨，竟然感冒了。我…
我自己检讨一下，为什么身体素质会差成这样。
第一：年龄真的到了。
第二：太缺乏运动了。
第三：胡吃海塞，不健康饮食。
第四：不注重保暖，贪凉。
第五：作息不规律。
给自己订下小目标，细分化。
第一：最晚晚上11点，必须放下手机。不睡？不睡也干躺着。
第二：早上起床时间推半个小时，最早5点半起床。
第三：不贪吃，饿了就吃，不饿少吃点。世间美好岂止这些，我还有大把的时间吃吃吃。
第四：晚上散步，半小时。
我估计第一条和第三条当即做到，玄乎！
那就先从第二条和第四条开始吧！
不说了，出门溜达溜达！
再见！
