最近跟同事聊天，同事告诉我说他经常听音频，听着听着就睡着了，怎么办呢？

你可能习惯一件事情慢悠悠的办，办着办着就走神了。

也可能习惯于看书，慢悠慢悠的看，看着看着就走神了，看着看着不自觉的把手机掏出来刷刷朋友圈，刷刷抖音，刷刷微博，时间就这么过去啊，面对这种现象怎么解决呢？

听音频容易睡着，办事容易走神，看书容易走神，很大程度上，原因是速度太慢了。

试试把办事、看书、听音频的速度提高为二倍速模式，看一看效果怎么样？

反正我以前看书经常容易走神，听音频也是容易走神，做事也有拖沓的习惯，但自从把速度提高为二倍模式之后，就很少有两有走神的情况了。

为什么二倍速度的模式听音频、看书能克服走神这种现象呢。

原因：

一是，我们大脑对信息的接受程度对速度并不是特别敏感，提高速度提高听音频的速度有助于我们注意力的集中，这是一个优点。

第二方面，有助于保持专注力。人的专注力是有限的，正常人能够维持15分钟高效率运转，已了不起，因此我们说要开展深度工作，首先要把速度提上来才可以开展深度工作。

第三方面，提高速度可以有助于保持做事的激情。如果做事太慢，激情就容易消散，消散之后就很难在把激情再提起来。

第四方面，提高速度可以有助于把灵感继续保留住，灵感是稍纵即逝的，因此我们把速度提高起来，就能很好的把灵感继续锁定在高亢奋的工作状态之中。

早年复习司法考试的时候，每天都在不断的听音频，有些内容听完之后实际上已懂，再听就是浪费时间。

因此，我试着把以1.5倍、两倍的速度听音频，发现却大脑更能够继续保持专注度，并且很好的吸收了音频的内容，节省了大量时间，屡试不爽。

在看书方面，以前是一页一页看，一行一行的看，生怕漏掉一些信息。

其实这种看书的做法也是有误的。应该一页一页的翻，就像罗胖子说的刷书。

你只需要在每页里面把你感兴趣的、并且能够读懂的内容读下来，每一页里面有缘分的就读，读不懂的就过。

一本书，可能用1~2个小时刷完，能够吸收里面一二十点有用的东西，把有用的东西根据自己的实际情况结合起来，进行联想、进行记录，进行读书笔记，这个书读上来实际上是收获很大的。

以前一页一页的看，大脑很累，冗余信息占据了大脑的最佳的工作时间，可以搞人很累。

真正的读书、刷书只吸收干货，只吸收有用的东西。

就像吃东西一样，你不可能把一桌菜每一盘都端起来，倒嘴里都吃完，而是你挑每一盘菜里面你最喜欢吃的，最好吃的，一块块夹起来吃，而不是像猪八戒一样把端起盘子就往嘴里面倒，这是不行的。

做事也一样，一听到布置任务，想好马上就去落实，而不是慢悠悠的去做，不用想什么就直接去做。

比平常两倍的速度去做，不要怕搞砸。现在是速度决定一切。快不快是态度问题，好不好是能力问题。能力可以不行，但态度绝对要端正。