今天读书可复制的沟通力，公认的社会目的是为了促成合作。帮助大人完成预定的目标和动作。

沟通的最大禁忌是讽刺和挖苦，书上讲了一个特别行动的案例，就是下岗职工两个人都下岗了。然后有一天，儿子学校回来说第2天运动会想要买一双运动鞋。由于家里没有钱买不起鞋，妻子就抱怨丈夫。说你怎么这么没用，别人家老公都有钱，让我们儿子和妻子跟着你受气，结果沉默几秒钟，从阳台窗户跳了下去……

说这样的话，对于事情没有进展，对于生活，也没有任何好处，只是批评者的内心觉得自己比别人更优秀，站在道德制高点上。

如果当时能够和丈夫一起想办法，一起面对问题，或者说一些宽慰的话，那么结果都会大不同。

沟通真的是一门学问。

值得我们用一辈子去学习，有效的沟通，优秀的沟通更是需要学习，也是可以学会的，通过刻意练习，能够学会更加有能量的沟通。

今天跑步10公里，也是来开原这边，第一次户外跑10公里，有些难得，主要是太忙了，事情多，需要给家人做饭，需要带孩子学习，还需要看书，时间真的不多，能够忙里偷闲，运动一下，真的是非常开心的事儿。

唯有学习和运动，不可辜负。

第一次奔跑在开原植物园