时光一晃，迎来了人生的30岁，我称之为人生的3.0版本。
30岁，研究生毕业3年整，进入社会丛林生存的3年。经历了社会丛林的各种好与不好的体验，个人心智的主动与被动成长，修复各种bug，迭代升级，呈现出现在的“产品”。
时代的洪流下
这两年的大家活得都不轻松，特别是普通人！网上看到的一个新闻，更是让我感叹。坐在冷藏车里的几个妇女，要去干活，路途中因为窒息都不幸没了。不管新闻的真假，我想这就是会发生在普通大众身上的悲惨遭遇。她们也许觉得天太热，冷藏车里凉快些。她们哪舍得花钱打车去呢，勤劳吃苦的她们会节省一切能节省的。雇佣的老板和司机似乎也并没有为她们的人身安全多考虑。生命有时候真“便宜”呀!
如今的经济发展滞缓，求职市场不乐观。35岁职场危机也提前了，翻看网友们的发帖，不乏在一二线城市里被裁员、降薪、拖欠工资、找不到工作的倾诉。有些不到35岁的青年们，就突然被危机了，即便是一个勤勤恳恳连续工作6年无空窗期的城市建设者。
个体的浮沉
上半年的生活，像是所有的霉运都来了，身体健康和工作方面都经受了不好的事情，对我的经历而言就是遭受重创。从来也没遇到过这么些倒霉事接二连三地发生，觉得自己陷入了人生至暗时刻，一度觉得情绪很emo，也很麻木。
看看手机壁纸还是个“事事顺”，怎么那么讽刺。瞬间觉得自己一无所有，看着身边的同学和朋友们的工作和个人生活都有条不紊顺顺当当，失落的感觉来得更加猛烈。失眠的深夜里，辗转反侧，脑子里在打架。思考自己为什么落得如此狼狈，在不断的质疑与自我和解中斡旋。
成年人的世界，眼泪解决不了事情。但是喔，要允许自己脆弱。心理学家解释，哭是人类进化的自我保护机制。强烈的情绪需要得到释放，不然你的身体方面会承担后果。情绪健康和身体健康有着不可分割的影响。
最近一期的央视节目《开讲啦》，曾任北京师范大学心理学院教授，博士生导师，中国心理学泰斗郑日昌，分享了科学家对于眼泪的研究发现，讲述了人在有强烈情绪时候为什么应该哭。
哭，对我们是有功能的。……那我再补充一个，你们很多同学可能不知道，叫作排毒。我们人有强烈情绪的时候，无论你是愤怒，还是悲伤，还是兴奋，体内都会分泌出一些化学物质。比如说肾上腺素，让你心跳加快，血压升高，呼吸变得急促，这个东西它的功能，是让你有一种爆发力。但是如果你没有行动，这些东西它就不分解，也不释放，留在体内就有害健康了，那就变成毒素了。但是没关系，我们人这个复杂的系统，造得非常巧妙，它可以通过眼泪把它排出去。学者们化验眼泪，风吹沙迷了眼睛的眼泪，淡淡的，就是水分，冲洗一下。但是，你有强烈情绪时候流的眼泪，是咸咸的，里面有许多有机物，就是那时候体内分泌出的化学物质，排出去了，你就不容易得病了。
找到自己的光和力量
当人生被按下暂停键，我开始有时间思考对于人生更加重要的事情。
回首过去1.0，2.0版本的自己，性能不够强大，使用体验糟糕。应对人生各种应用场景的时候，表现出来的属性更多的是不自信、焦虑、畏惧、着急、纠结、情绪和能量上的内耗……各种消极负面的思想包袱。
现在3.0更新版本的自己，增加了勇敢、自信、接纳、平和、坚定的功能，获得了更加流畅、稳定优质的产品体验。
三十而立，立人格、立态度、立志向、立抱负。要强大自己的内核，找到自己的光和力量。
光和力量从哪里来？
多看看自己，看看自己拥有的。健康的身体，有爱的伴侣，积极的心态，生命的韧性……光和力量可以退散迷茫空虚恐惧的阴霾，照亮前进的道路，坚定向前走的步伐，积极乐观应对人生选择。
条条大路通罗马，人生的可能性有无限种。但是，需要自己主动出击，积极寻找属于自己的人生道路。这条道路纵然不会是一路坦途，可能会有荆棘，但更有无限风景。
3.0人生，向着美好，再出发。
