图片发自简书App
打卡日期：2019年/1月16日
60天打卡累计天数：6/60
#宣言: 做自律的妈妈带动自动化的孩子
【爱，是如他所是，非如我所愿】
60天践行目标：
1、 早睡:10点，早起:6:00
2、 每天听音频学习实践
3、断网陪孩子
09精力管理之睡眠一，你真的了解孩子的睡眠吗？
您真的了解孩子的睡眠情况吗？一起来测试一下。
1.孩子每天睡几个小时？
2.您是否清晰孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？
3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？
4.孩子半夜会醒来吗？
5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？
6.您知道孩子在什么情况下更容易入睡吗？
❤反思：
孩子的睡眠时间在慢慢好转。大娃虽然作业很多，但每天要求十点睡觉，保障了他的长高和身体。相对他的年龄，小娃还睡得太晚，入睡也慢，还需改进。
下一步行动：
听过一本书，叫《睡眠革命》，这个里面就提到睡眠周期，以1.5小时为单位，对身体更棒。安排大娃7.5小时，小娃9小时。
今天第一个到学校，很棒！明天继续早睡早起。
