国庆假期就是我的运动荒废日，前后两周主要是陪孩子们玩（准备和出行），虽然这次依然荒废了，但在海边我在空中飞翔的那一刻，感觉太棒了！想要尝试更多的好玩的项目，如果没有好的身体那就只能在岸边看着，所以要努力运动，好好自由支配我独一无二的身体！
一、运动
10月共运动14次，除了常规的力量训练外，我增加了瑜伽3次，跑步3次，增加了新的运动方式，这样的状态很好，继续保持。
二、分享
分享普拉提圈和弹力带小器械。我使用了普拉提圈后，真的很喜欢这个小器械，好用有用，做一个动作可以目标练习两个部位以上。对我来说尤其是能锻炼大腿内侧。
三、收获
原来什么运动都有书籍，想要弄懂运动到底是为什么，那就多看书，想要做的更好那就运动吧。
四、改变
增加了瑜伽练习，有氧跑步。
五、TO DO
运动肌肉关节还要多学习，接下来就要加强学习。
