如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）

一、本月检视：

       虽然是转眼8月就已过去，但比较之前的日子虽然快但是却有痕迹，有日子过过的感觉，有一些印象深刻的印记，比如敦煌的徒步之旅、比如让自己硬是去参加的美尚会晚上的分享沙龙、比如换个思路接纳的句号电商的合作，比如立即开始尝试艾扬格瑜伽，体会之魅力。。。。。。每一次都是对自己就有思维的突破、每一次都有疑惑、彷徨但又告诉自己接纳着往前走，终于干过后才会发现想永远没有做好，想到了就要去做并且去努力执行、多次做、反复做、不断深入，才能去评估和反思。八月的最后一天，硬是让自己跑了一个8.18公里，最长的距离和八月告别，欣喜的迎接九月的到来。

上月*三只青蛙🐸：

🐸1、易戈敦煌徒步项目收获分享、众筹人的礼品发出；——完成✅

🐸2、参加演讲秀第二期、筹备第三期个人演讲（争取拿第一名）——完成第二期（最后一名）、第三期筹备中

🐸3、家庭会议review年中/下半年计划，全年高空目标的review——完成✅

二、八大关注

🍃  【健康】

#作息#-早睡早起：

     本月有12天没有6点打卡，其余时间均完成早起打卡，完成率60%；

     本月有5天未打卡，最晚入睡1:58，有6天0点左右入睡；总体早睡比7月要好。

     这个月虽然也有晚睡晚起，但是总体作息比6、7月好多了，精神状况也好了些。

#运动#：跑步or瑜伽： 8月跑步70.88公里，完成16次跑步，3次瑜伽课。

#饮食#  自从上完跑步课后，对精米精面基本说拜拜了，饮食情况以低gi为主，整个人精神也好了很多，断糖、端低质碳水真的很重要。

 🤹  【家庭】

1、千岛湖的公司outing带Paper一起，体验下社交能力，总体不错，没有那么害羞了，而且也能做自卫，虽然很害羞但是能勇敢捍卫自己的权益；

2、月中安排了家庭茶话会，聊聊徒步情况和家庭各成员的月度总结。

3、组织了一次家庭西湖晨跑，终于全家人一起在西湖边跑步啦，跑完步去做地铁吃早饭，再去带娃游泳，午饭阿姨同步做，这样的安排真是美妙！

4、妈妈来杭，准备接待，一切顺利，感恩。

🚀  【效能】

    🐸  关于255ABC践行

    ⭕️  90天目标：每天5分钟整理，这块践行不太好。没有每天完成整理，还是事情多不想去干。

1、每天保持2个番茄钟高能要事，离自己的4个目标还很远，还是要早起不纠结不墨迹；

2、每天罗列3只青蛙，目前这个月可以完成3只青蛙的天数开始有了，以前都是没有！长达很久的日子都是只能一天完成1只青蛙，目标感不强所以每天做的都不是目标的事情，这个一定要扭转。

💻 【事业】

1、推选主播进入《中国新主播》大赛，推送3位，有2位入围11强，最终获得了冠军和季军的好成绩！主播团队们和我的联系又紧密了；

2、推动了流量算法事宜；

3、行业影响力：美商会私董会分享演讲，一直不想去但还是去了。也是给自己锻炼的机会；

4、这个月见客户5个，比较少，还是目标感不强，不知道哪些是重点客户需要维护，同时在某些客户上花费的精力过多。

📖  【学习】

1、PPT演讲力锦囊学习及作业；

2、PPT演讲秀第二期准备及参加；第三期准备及会务准备。

3、樊登听书听了几本，不重要，因为都不太记得了，囧；

4、本月读书：脑内革命，还没读完。。。

5、月中上了跑步课；

💰  【财富】

没有处理

👬  【人际】

这个月因为要健身、饮食控制轻碳水，和朋友相聚的时间少了好多，和PPT同学肖缙鹏聊了下各自业务。

  和旦旦在美妆会上邀请她和我一起分享；

   和货品团队铜锤一起吃饭聊聊家常。

总体在这块没有投入太多，还是需要关注。

🌍  【爱好】

1、帮助古琴老师解决直播间收音音效问题。

2、完成8月初敦煌徒步之旅，并顺利完成了感想。

💐 本月小确幸

     和小Paper建立了晨间读书朗读的习惯，很开心；同时全家人在西湖边赏荷花、晨跑，感觉全家人都活力满满，真棒啊！愿这样平淡美好又健康的日子能继续，感恩家人对我的包容、理解和支持，也感恩自己不断努力向前提升自己！

三、历史上的本月

      去年的这个月，应该是易效能一阶的践行进展了1个月，这个月做了双眼皮手术，带着妈妈和儿子老公一起看《今夕共西溪》演出，我的生活开始有色彩了！

    去年的这个时候我的事业也开始转运起来，终于扬眉吐气开始做一些更有价值的业务了。感恩自己的努力坚持，也感恩遇到易效能，让我更懂得如何去规划和安排自己的生活。

四、本月反思不足

1、虽然每天安排的事情有做，但是时间有些拖拉，导致下一个事情进展开始时间就很紧张了，节奏感一直不好找；

2、作息还是不太好，坚持早睡早起早跑步好习惯，需要持续用毅力、用真心去坚持。

3、高能要事时间不足

五、下月计划

*三只青蛙🐸：

🐸1、新咖主播成长路径（爆款预测和大场流量预测初步成型等）方法论沉淀；

🐸2、准备并参加第三期个人演讲（争取拿第一名）、完成演讲秀筹备！

🐸3、中秋家庭东极岛活动，全年高空目标的review

*八大关注

【健康】坚持每天早6点晚十点半，努力争取完善十点半睡觉，本月努力争取早5:30起床；

【家庭】

1、把儿子专属房间空间整理出来，书房清理出来；

2、家庭月度检视、茶话会；全年高空目标的review

3、中秋家庭东极岛活动。

【效能】

1、争取10-11:30，先完成1.5小时高能要事，争取每天完成2只青蛙；

2、每天5分钟冥想、每天10分钟资料整理

【事业】完成3分沉淀文档（见幕布计划）

    （1）6-8月新咖流量效率复盘及机制优化推进；爆款预测和大场流量预测初步成型

   （2）霹雳娇娃专案推进尽力摆脱

   （3）存量新咖 于希希、王嘉明、蔡国庆的成长计划，双11筹备；新咖大将再引入2名。

【学习】

1、易效能三阶学习；

2、PPT锦囊学习及作业；

3、终身学习视频回炉学习

【财富】

1、完成中银国际和证券号的恢复办理。

2、看下武汉房贷是否可以做提前还贷，降低利率；

【人际】保持每周1个好友、2个新同事交流，努力让自己影响力变强大！

【爱好】继续学琴，完成《忆故人》的学习