1
李冰冰自爆健康危机
只有经历过生死的人，大概才知道生命的可贵，以及生命的脆弱。
生死面前，人人平等，光鲜亮丽的明星也不例外。
前段时间，在荧幕上消失已有三年之久的李冰冰，突然在深夜发布了一则长文，引发众人唏嘘。
因为参加了一档名为《奇遇人间角落》的综艺，短短的5天体验让李冰冰深有感触。
而在这档节目中，我们也看到了一个不一样的李冰冰。
作为宠物“摆渡人”，她需要为离世宠物举办告别仪式，让主人得到情感上的慰藉。
她说，在这档节目中，生活中几乎不怎么哭的她，把几年的眼泪都哭完了。
关于离别，李冰冰很共情。
曾经，她上大学时养过好几条狗，相处最长的一条狗叫“汪汪”，走的时候大概有十几岁了。
十几年的陪伴，“汪汪”早已成为了家中重要的一员。
它的离世，亦成为全家人不愿提起的话题。
这是一件悲哀又无可奈何的事情。
多年以后，48岁的李冰冰以一种特别的方式再次体验离别的伤感。
而那些温暖的人、温暖的事，让她内心有了释怀、被治愈的感受。
从怀念“汪汪”，到理解父母，父亲表达爱的方式……
长文中，李冰冰还谈到了自己的身体状况。
“这几年我的身体一直不太好，一直看病，检查下来又没什么大的毛病。
但却总是很容易身体疲倦，眼睛疼、没力气、脆弱、敏感、怕冷怕风，最可怕的是没有睡眠。”
关于失眠，她也尝试过很多方法。
例如听书、听音乐、听相声、数羊等等，但都没有太大效果。
在朋友的介绍下，一位专门治疗睡眠的医生，给她开了很重的治疗药物。
她吃完后，满怀希望躺在床上，可却干瞪眼到了天亮。
那一刻，她彻底绝望了，如今的她甚至看到床都会怕。
除了失眠之外，“怕冷”的问题也时刻折磨着李冰冰，她已经怕冷到了极致。
前几年，李冰冰还在杂志访谈中提到自己因拍戏身体受损一事，她表示：
“我对过去的那个自己太不好了......我过去太不珍惜自己的身体健康，拿健康在搏命。”
行文至此，可以看到被称作“铁娘子”的李冰冰背后感性的一面。
出道27年，李冰冰一直以拼命三娘的形象示人。
她在2004-2005年间，以12部电视剧和电影作品的可怕产出量，成为那两年的“霸屏一姐”。
不仅影视数量多，质量更是过硬。
那两年，她连续入围金鸡百花奖最佳女主角，商务、代言更是接到手软。
而这一切的背后，是她抛弃睡眠、没日没夜熬出来的。
2015年，由于拍摄电影经常熬夜，睡眠不足，李冰冰的身体严重亮起了红灯。
这一年，李冰冰42岁。
2004年，31岁的李冰冰能够拍十来部戏，然后神采奕奕的站上领奖台。
但2015年，42岁的她，却因一部戏，在病床上躺了足足二十天。
再铁的“铁娘子”，也终究逃不过熬夜连轴转给自己带来的健康危机。
从那之后，李冰冰不得不正视现实：
“容易累，没力气，不如以前能熬了。”
“我虐不起自己的身体了，它真的会废”
2
不珍惜健康的人，就不会得到健康
李冰冰的这句话，让人想起了薇娅。
作为直播行业的头部主播，薇娅也是“拼命三娘”的一员。
她每天晚上八点开播，直到凌晨十二点。
直播结束后，还要和商家对接准备第二天的选品工作，一直到凌晨6点才回家。
赶上节日活动，一天只睡3、4个小时也是家常便饭。
这种生活一坚持就是5年。
粉丝们纷纷劝她趁机多睡，但薇娅说：
我现在只要休息，就会觉得今天好浪费的那种感觉。
甚至还表示，自己从来不去体检，只要不体检，身体就是没问题的。。。
结果，今年3月10号，薇娅更新了一条微博“一切安好，过两天见”，还附上了她躺在病床上的自拍照。
还有互联网公司创始人张成，他有一个极具个性的口头禅：
“睡那么多干吗，死后自会长眠。”
但是现在，他很少再说这句话了。
因为他发现自己折腾不动了，坐电梯突然走两步楼梯就会喘，生病后康复的速度越来越慢。
健康问题也切切实实地困扰着无数的人，数字远超我们的想象。
先生曾看过这样一组惊人的数据，上海白领体检异常率高达99.66%。
身体真正完全健康的人，连 0.5%都没有。
打工人健康情况有多严峻，可见一斑。
其实也并非不能理解，工作了以后，谁又没经历过熬夜加班、牺牲休息玩命工作的情况呢？
月复一月的高难度KPI要求，恐怕也让无数人心里被阴霾覆盖吧。
身心俱疲，已是当下无数打工人的日常。
可是，就在这种情况下，很多人还一直过度重复着不良习惯，让已经负担很重的身体变得更加雪上加霜。
其实，和李冰冰一样失眠的人，其实还有很多，多到你无法想象。
有数据显示，国内有超过3亿人有不同程度的睡眠障碍，成年人的失眠发生率近4成。
在与李诞的对话中，刘惠璞提到个小细节很有趣。
他说自己有次跟4个人吃饭，4个人精神状态都很好，他刚工作完，精神不佳，有点羞耻地说自己开始吃安眠药了。
结果4个人里，有3个说他们也在吃。
那一刻他觉得很坦荡，甚至稍稍舒了一口气。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，超过70%的年轻人有熬夜习惯。
但是，只有30%的人是不得已熬夜工作，大部分的人熬夜只是在放纵自己：追剧、打游戏、逛B站、刷微博、逛朋友圈...
很多人都秉持“睡眠是每天精神充沛的来源”，但是在凌晨01：00入睡的占比27.2%，接近三成；在23：00以后入睡的占比75.8%.
“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”这句歌词简直太形象了。
虽然大家都明白熬夜不好，但是还喜欢自欺欺人地高喊一句：我熬的不是夜，而是快乐。
但是，这真的是快乐吗？
3
只有健康活着，才有一切可能
2009年，复旦大学优秀青年教师于娟，幡然醒悟：“回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。”
学习、考研、考GT、网聊、蹦迪、K歌、填充了她的三千多个夜晚。
但31岁的她，拿到乳腺癌晚期的确诊单时，那些证书和成绩瞬间变成一摞废纸，那些欢乐畅快瞬间变成一把利刃。
她在博客上敲下“活着是王道”的标题，给学生、亲人、陌生人，最疼痛的忠告：
“一定不要熬夜！第一，我没有遗传，第二，我体质很好，第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳，第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我却只有31岁！”
她只有31岁，却再也没有机会重拾健康拥抱幸福了。
六次化疗结束，她回到家，儿子土豆19个月了，开心的围着妈妈转来转去。
奶奶说，土豆唱支歌给妈妈听吧。
土豆张嘴奶声奶气唱到：“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝。”
儿子还没唱完，于娟已经泪流满面，她说：
“也许就是差那么一点点，我的孩子，就变成了草。”
最终，于娟还是离开了这个世界，离开了她最爱的儿子。
透支生命换来的财富，实在让人消耗不起。
二三十岁，是人生最美好的年华，应该享受生活、体验人生、探索未来。
而没有一个健康的身体，你拿什么去追寻你的梦想，拿什么去陪伴你的家人、爱人，又拿什么去和人家拼人生下半场？
有一位从事临终关怀的医生，总结了1000多位患者的临终遗言，他说：
“我发现，人在临终前的遗憾大同小异，但几乎每个人都会有的遗憾就是：健康的时候没有好好活着。”
他写下一本书《临终前会后悔的25件事》，里边写到：
没有做自己想做的事；
大部分时间都用来工作；
没能看到孩子结婚；
没有去想去的地方旅行；
没有注意身体健康……
如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
李开复曾在他的《向死而生》中提到，我们一生必修的七个死亡学分中，第一个就是健康无价。
他曾以“世界因我不同”为人生目标，一段时间内成为了无数年轻人追捧的对象。然而，一场突如其来的打击让他如梦初醒：他患上了淋巴癌。
他这才发现，因为长久时间以来的拼命劳作和连轴转的熬夜加班，他早已透支了身体。
他决定放下一切，去疗养，去修复，并开始和家人一起做那些寻常不会关注的小事。
只有经历过生死考验的人，才知向死而生的意义。
那是如梦初醒的大彻大悟，那是敢于放下一切，接受所有事情的缘起缘落。
快的是人生，慢的是竞技，跑得越快，生命的旅程就结束得越早，真正活得好的是在旅途中享受美景，发现自我。
如果你不曾停止过奔跑的脚步，就不会感受到身旁的鸟语花香；
如果你不曾与你的身体对话，就无法知道它是否已经无力支撑你继续走下去。
享受当下，回归自我，放慢你的脚步，尽量让生命的旅途更长一些，试着在花间流连，与家人池边嬉戏、草地上追逐，如此时光，甚好。
2021年快要结束了，希望这一年的最后二十几天里，我们都会明白健康无价，学会善待自己，好好爱自己，爱家人。
