积极问题还是消极问题？
没有目标，就没有投入，这个问题，相信大家都明白。
但是，困难的是这个目标。我们很难给自己找到一个靠谱的目标，我们甚至不愿意去耗费脑筋去找目标，然后朝着这个目标前进，这是最大的问题。
如果有人问你，你有目标么？你也许告诉他你没有，但是你会有一大堆理由告诉人家你为什么没有目标。
如何换一种方式问你，你是否为明确你的目标，做了最大的努力？这个问题，你就容易回答了。对于目标这件事，你可能根本没有做任何努力，也可能做了一些努力，只是没有结果。如果给你的努力程度评分的话，或许是1分，或许是5分，或许更多。这样，就可以给你一个上升空间。
当你每天都问自己这个问题的时候，你的评分一定都不一样，或者越来越高，或者停滞不前。这样的评分，会让你对自己的变化有所察觉，这一点最重要而且最有价值。当你发现了自己的变化，你就会有兴趣提高自己在这方面的分数。
全球最具影响力的的商界思想家马歇尔∙古德斯密斯在他的培训中，做了一个实验。他通过提问6个积极性的问题，在2537名参加试验的人员进行了79次研究，得出了一个非常不错的实验结果。他的6个积极问题是：
- 我今天是否尽最大努力去设定目标了？
- 我今天是否尽最大努力去实现我的目标了？
- 我今天是否尽最大努力寻求人生意义了？
- 我今天是否尽最大努力追求快乐了？
- 我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？
- 我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？
调查的结果是：
37%的研究对象报告说在所有六个方面有所改善；
65%的研究对象至少有四个方面有所改善；
89%的研究对象至少有一个方面改善；
11%的研究对象在任何方面没有变化；
0.4%的研究对象至少有一个方面出现了恶化。
虽然最后一个研究结果很奇葩，但是总体的结果说明，这种积极式的提问非常有效。
著名的《清单革命》作者阿图・葛文德博士听说了这个方法以后，非常感兴趣，并亲自实践了这个方法，通过跟马歇尔∙古德斯密斯沟通，获得了重大的改进。
这种积极提问的方法，可以对我们在很多方面的改变，起到重要的积极作用。比如你想养成一个早起的习惯，这时候可以给自己设计一些积极的问题，通过每天问自己的方式，来观察自己的改变。
我是否尽最大努力早起了？
我晚上是否尽最大努力早睡了？
我是否尽最大努力设置了提醒？
我是否尽最大努力去思考了早起的价值？
当你问自己是否早起了，这时候你会有一大堆的问题来解释没有早起的理由，当你问自己是不是尽最大努力早起了，这时候就会有努力的程度不同。用十分制给自己打分，你就能看出自己的变化，不管怎么样，当你希望早起的时候，你或多或少会做出努力。通过观察努力的程度，来给自己一个改变的空间。
这种提问的方式，不问结果，只问努力的程度。如果直接问结果，就会磨灭了你的努力程度。可能你也做了很多努力，但是只是没有结果而已，这会导致你会有很大的挫败感。而问努力的程度，则是一种积极的提问，你的所有努力，都会被记录下来。这些记录，将成为你进步的动力。让你进步的各种尝试，都变得非常有意义。
古德斯密斯还专门为他的积极提问问题方式设计了一款免费的app，在苹果商店可以下载。这款软件的名字：
《Impact Yourself Diary》
大家可以自己定制自己的每天问题，来发现自己的进步的脚步，并不断达成自己的进步。
这种每日问答的方式，逼我们自己要么采取行动，要么放弃。因为我们写出这些问题，就意味着我们存在这些问题，通过“你是否尽最大努力”这样的提问方式，你很可能会有羞愧感，因为不要说是否尽最大努力，你很有可能连试一试都没有。古德斯密斯说：
“我们都是高级策划人，低级执行者”。
“对于我们任何人来说，面对现实都有难以想象的困难，即使是那些号称生活中最重要的事情，我们也有可能压根不去尝试”.
所以，大家可以试试这个方法，或许能让你变得更加自律，让你产生你意想不到的改变。
参考资料：《自律力：创建持久的行为习惯，成为你想成为的人》（马歇尔・古德斯密斯）
