5月是自我沉淀 向内探索的一个月️
原则：
戒骄戒躁+不敷衍+从心思维升级+习惯养成
目标：
#坚持上课 知识领域探索 减少期末复习时间
【学以致用比分数重要】
#坚持英语学习 单词+听+说
【必需技能】
#健康作息习惯 早饭+不熬夜+不连续工作+运动
【身体道场】
#自我留白 留时间闲适+小爱好
【拒绝忙碌保持空杯状态】
#其它工作继续 放下功利真实对待
【接纳迷茫避免为了做事而做事】
️明确：
#自我修养
MS记录手册+内观日记+追踪系统
#养成好习惯
正能量反馈+行为甜头
#本月小期待
复联二刷+去济南/青岛/烟台玩拥抱好友+读2-3本书+变美+感情清晰
具体：
！坚持上课不迟到—连续全勤三天奖励自己买水果，不然没有水果🥭吃！
&不熬夜—晚上11:30关手机，睡前list+事件信息备忘，除特殊情况外，本月熬夜次数超过3次，就不能去看复联！！
//睡前2h不吃东西，影响睡眠质量
@运动—累的时候想想将来，任何工作学习都不能成为懒惰的借口，养成好习惯，把运动变成relax
$工作间断—每1.5h活动5min，拒绝一直趴在电脑前，设闹钟提醒
️time line：
11:30睡觉 6:30起床
7:00-7:30 daily spoken
✔️单词计划 30min/day
1/3review 2/3new all review/7list
✔️PPT计划 1h/day
create not just imitate
more smart and more efficient
✔️跑步计划 pm6:00-7:00
✔️读书计划 1-2h/2days
