.每日调频
感恩：
我现在感谢什么？
感恩早上清静的时间完成了作业点评和感恩日记
感恩孩子们早上准时起床
感恩儿子下午认真完成作业
感恩小宝带来的欢乐
感恩梦怡来家里玩，小宝一见到她就特别开心用吱吱呀呀的语言表示喜欢
感恩老公转的红包
感恩晚上家人一起吃火锅
富足：
我是如何越来越富足的？
小宝的成长的点点滴滴都让我很开心，我很富足
每日捕金日记
觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系。
今日没有支出，感恩收到老公转来的红包
❤️❤️❤️活着就要感恩
感恩生命中一切人、事物，无论好坏，因为一切都是最好的安排
