高效率慢生活践行第330天
2018.10.14（周日） 晨间检视
❤️在亲密关系的旅途中，回归当下，感受爱带给我们的幸福。
就寝22:00晨起5:45
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
1.效能：小组会分享
2.健康：腰护理
3.家庭：陪娃故事会
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
图片发自简书App
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文《疯狂动物城》
❇️技能学习：记忆力训练
❇️听书：《亲密关系》
（家庭日，应景的书）
这个世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。用爱酿造幸福秘方——世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
❤️张弛有度：
腰突然伤了，不太能动，熏蒸、药油、按摩、腰贴。驼着腰进去，直着出来，效果不错。我似乎是个很懒的人，只喜欢去固定的地方找固定的人，帮我调理腰的小姑娘，因为一周一见，我们之间是默契是信任，更似老友。
❤️效能感悟：
和家人在一起，好好说说话，过个喜庆的生日。放下纷扰的事务，过好属于我的家庭日。
❤️家庭亲子：
儿子的生日，一大家人聚在一起给小寿星过两岁生日。在这两年里，怀着他时在听课，刚出百天时带着四个月的他在上学，写论文时怀里抱着一岁半的他在敲字。两年的时间里，有一地鸡毛，有哭笑不得，有多少个不得安睡的夜晚，也有多少次的泪水和心酸。我对这个小生命的到来充满感恩，他是我的“劫难”，更是我的福星。
终于是两岁的小朋友了，可以不用纸尿裤了，可以一个人大口大口吃饭，可以一个人安静地看书，可以和姐姐嬉闹玩耍，可以翻上翻下满世界地捣乱，可以唱着歌，可以背着诗......看着他戴着生日帽吹着蜡烛，我觉着这便是上天给我最好的爱和礼物。
和爱人聊天话家常，两小只绕在身边你追我赶。谈着我们这个小家的2019，相信一切会更美好。
【昨日反省】
1.无
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
妻子，母亲，儿媳，职场人……
面对各种角色，该妥协掉什么？又该如何自处？
或许，在认清生活的真相之后，却选择更努力的生活，才是女性真正的英雄主义。
对于“变老”这个词，女人是极其敏感的。但“成长”，却是我们能接纳的。
曾有一位女教授对此的说法很有意思。
变老是grow old，是生理性向下坠的力量，无人可以对抗。
但成长grow up，却是精神向上的力量。这是一种岁月的积淀，使人心灵富足。
所以，Grow up，not grow old（去成长，而非变老）。
