前面是使用“橘子集中法”提高人们的专注力，接下来是影像阅读法的“万层高楼从地起术”。

第二步:预习

  什么是预习？预习就是初步感知，他是认识事物的第一步，正如谁都喜欢第一眼美女的感觉。

也就是说，让书本从你最熟悉的框架进入你的思考中进行理解储存，就像儿童喜欢看动画片儿，青少年喜欢打游戏一样。

阅读也有通工异曲之妙，在阅读之前，你越是了解书本的相关知识，文章读起来就感到越轻松。

影像阅读数要怎么预习呢？

保罗将预习分成了恋爱三部曲。

预习第一步是了解概况——互相了解。

了解概括就是第一次拿到这本书，封面是外表目录是一个人内在的品行，通过目录可以寻找自己想要的观点。

在一些阐述观点的书中会提出问题，然后列出解决策略，通过小说目录还能了解到这本书的主要框架和世界发生的背景。

预习的另外一个好处是可以提高长期的记忆力。让大家对文章进行分门别类的处理。

第二步评价是否符合阅读目的？

当你认为这本书是好书对你有帮助，甚至对你有用，就像你和一个女孩经过吃饭聊天畅聊一段时间，发现对方大眼睛一头乌黑的秀发等等这些已经深刻于你的大脑里回家互相发信息，迫不及待的等着下一次约会。

阅读也是一样，我们会迫不及待的想要翻开这本书一窥书中的天地。

这时就可以挑选这本书，给这本书一个初步的评价，这本书好吗？好在哪里？有哪些知识点可以供给我们学习？

第三步决定是否阅读。

这就像相处中的彼此，相互观察了解之后，就会有更深的交往更好的选择。

保罗认为在知识泛滥时代，大家一定去读有价值的读物，如果这本书适合了解大意，预习的最好方法。

他也能使大家分类并整理即将进入大脑的信息，以便今后轻松有迅速的找到阅读的奥妙。

第三步:复制粘贴术

就像我们的照相，大家可以把自己的眼睛想象成为摄像头，那么只要你眨一下眼睛，耳边响起咔嚓一声，这一页书就被你拷贝复制到大脑里，效果会如何？是不是很快呢？

到底怎么才能再按下眼睑快门的时候，把书本上的知识复制到大脑里呢？

就像我们照相时，首先明确目标给谁照相？照的是什么内容？到底怎么照作才有效果？

比如照一副巨大山水壁画。要寻找适合拍这张照片的场景，一棵树、一座塔、一朵花、远方清秀的山峰。这些都是预习的目录、作者简介、作者过去、前言部分的内容，从中找出我们需要的重点。

假如眼睛在书中拍到这部分内容，那么阅读目的就达到初心。其实拍照的过程就是使用摄像阅读法的过程。不同的是我们的大脑皮层会将内容储存在记忆里，而照相机会把内容保存在记忆卡里或者手机里。

那么书里如何找到他的重点呢？

比如我们在拍照的时候会经常喊一个动作耶，这时候我们是微笑的。会露出牙齿。这个过程我们内心是欢愉的，大脑也处于非常放松的状态，这种状态下摄影师很快就捕捉到我们的表情重点。

同样一本儿书要找到阅读的重点。此时我们就要用用到橘子法，感觉自己处于处于一种空冥的状态，无欲无求。人像飘荡在天空。

当大脑处于放松状态的时候，记住你要在书本里寻找的重点，当你张开眼睛的时候眼睛就是摄像头。

我们以前的看书方法，就是目光只会眷顾某字或者是某一行字，

运用影像阅读法时，如果双眼能容纳整页书，那么就可以让眼睛作为摄像头，让大脑储存这一页的文字。

如何才能让我们的视野变宽？变得更加锐利呢。

书中讲到一个试验。在一个会场播放着幻灯片，在幻灯片中心有一个红点，试验中让在场的所有人目光一定、必须、绝对要注视着大屏幕的红点。然后举起双手将左右两个食指放在与双眼平行的40到50cm处的位置，此时只见他缓缓的拉近手指和眼睛的距离。双眼仍然注视着红点，将手指慢慢的拉近，突然大约在手指和眼睛距离十厘米的地方，两个手指之间清晰地出现了第三根手指。

我自己按照所讲做了个实验，在一面白墙上，观察一个小目标，按照上述的方法真得会看到三根手指，如果俩个手指距离太近会看到四根手指。

事实当你去看手指发现眼前还是两根手指，可是当你注视红点的时候，发现第三根手指又出现在视线范围里，而且能够清晰看见会场里任意的角落和人物衣服的颜色。

这是眼睛聚焦在手指，但是手指已经出现在你的视野里，这种方式就是观察视野变宽的过程。

此时他让大家将一本书放在视野里，到底出现在什么情况呢？

当你拿一本书捧在眼前注视着红点，当视线距离不断拉近的时候，所有字如3D电影悬浮在空中，整页字都活了过来。这个方法被称为“悬页”，是影像阅读术最基本的要领，要长期练习才熟能生巧。

这只是阅读一页书的方法，我们要阅读一本书必须翻动书页，翻动书页的过程必须干扰视线。

如何阅读一整本书呢？

影像阅读术的第一步:“香肠法”属于复制术的一部分，只是让书内的字体在脑袋中形成一个印象而已。

那么一秒钟翻一页书，让我们的大脑像听音乐一样带着节奏感，这样会让大脑的记忆形成一种习惯性。更好的记忆来自不断重复的翻页。

当大脑形成了这种习惯，他更能适应影像阅读数的复制，我们要刻意练习有节奏的翻页。

而且争取在白天的时间集中注意力翻阅读这些书，到了晚上再次使用与影像阅读术进行复习。

高效阅读法之影像阅读法的巅峰之术的第四步:隔夜蛋炒饭术

任何一种技能，都是经过无数次的锤炼方能成为高手。我们要行动起来，首先练习用橘子集中法开始冥想，十分钟后缓缓地睁开眼睛。这是一种新的阅读习惯。审视和认知影像阅读法的存在。

生命如同一堂课，然而人生就是一本书，需要反复阅读才能真知灼见。就如同一桌菜，人生就是一碗蛋炒饭，需要反复的翻炒才更有味道！

这门影像阅读术跟蛋炒饭有什么关联呢？是复习！

影像阅读法是怎么复习的呢？

一般都会在影像翻阅之后的五到十分钟内进行复习，为了用影像阅读术理解这本书做准备。

这是为什么呢？因为人的遗忘速度很快，如果说一张照片看一次肯定记不住，那么我必然会看第二次，第三次甚至第四次才能达到复习的目的。

影像阅读法的复习应该怎么做呢？

复习的事由三个步骤组成:调查、寻找出发词、提问。

所谓的影像阅读法的复习和准备预习的方法有几分雷同，同样是飞快的浏览目录里的内容，再次摸清文章的组成的结构和套路，但是复习必须要求更加仔细，更加深入文章的精髓。

有人说每一篇文章都是由每个独立关键符号组成了一个整体。他如同空气里的氧氢氮，如果说组合在一起就会形成清风、晨露、飞雪、晚霞动人诗篇，不管是什么分子和美景，想摸清文章的套路就必须在文章中寻找特立独行的关键字，

其实呢一本书的关键词只有20到25个左右。更简短的文字。关键字只有五到十个，如果说你找到了这本书的关键字就能找到整本书的核心内容。

怎么样才算是文章的关键字呢？

文章中反复出现的十分显眼有着强烈的存在感的词语。一般都被称为关键字

书本的常见关键字量一般是被写在封面，腰封、目录、大标题、小标题里，

比如这本书的标题就是高倍速阅读法影像阅读数，那么这两个绝对是她的关键字，而且这些词汇多次出现在书里。如果我们找到关键词，紧接着我们必须学会根据关键词进行提问，每次提问都是一次提高的机会，也是提高内心对信息的渴望，只有这样做我们才能探讨这本书提供给了什么样的内容和收获。

人脑最为可贵之处在于一旦有了疑问就会去寻找答案，所以用一些简单容易寻找的问题，提高自己对文章的兴趣和成就感。

第六步:梦之领域术

这是影像阅读术的最后一部激活状态。当大家经历了准备、预习、影像翻阅、复习四个过程后。就进入了这一步。

大家有喜欢做梦的吗？梦境成为影像阅读术用来激活书里内容的方式，形成另类的记忆过程。

照片存在电脑里，叫做自然激活。

照片冲洗出来给大家观赏，叫做有意激活。

这两种状态，在什么情况下发生的？

每个人都会做已故的亲人见面的梦，梦中出现的人是经常想起的人。如果我们做梦能梦见书中的内容看一看，想一想该是多么的不可思议呀。

影像阅读法的自然激活就能做到这一点的，其实是滴水穿石积沙成滩的原理。通过不断地刺激大脑形成初步的记忆，刺激大脑自然激活，同样通过不断的想念，不断的阅读，才能持续的产生梦境。

每天坚持用影像阅读法翻阅。作者每天翻阅一到五本书，在如此大量的积累下，并且保持这样的节奏，持续阅读两到三个月，在梦境里经常出现书本的内容，这就是一个量变到质变的过程。

每天使用摄影阅读术在书中摘抄一个片段，长年累月的阅读就像是在无数的电影里面剪切下来的合集，这会形成一个独立的知识链，把你看过的书本内容全部串联起来。

最强大的不是自然激活，而是有意激活，这是通过一周五天时间的一种循环式进行的激活状态。

如何才能有意激活所有看过的书呢？

如果急于求成不间断地使用影像阅读术翻阅文件，结果大脑容易缺氧，眼睛疲惫得像一座大山，压着眼睑，精神萎靡的根本无法工作。所以说呢，大家在使用影像翻阅时呢会造成大脑的过度消耗。

首先我们必须学会生产性休息。

有意激活必须要注意生产性的休息，休息过后呢往往又要加入紧张的工作，在有意激活的过程中我们还要重审问题。然而最初的准备、预习、影像翻阅、复习这四个步骤，都离不开问题这俩个关键字，由此可见，学会提问是阅读过程中必不可缺的重要环节。

那么重生问题又应给如何做呢？

重生问题与影像翻阅有着同工异曲之妙，相同的地方呢都是看目录和各大章节的大标题，但是经过第一遍的翻阅之后，大脑里面涌入了各种问题，而且在影像翻阅中，大脑会在书页里寻找这些问题的答案，如果找不到大脑就快速跳过。

影像阅读术有意激活的过程，还需要再次重审问题，也就是能再一次重新审视我们以前罗列的问题。然而一旦为书中的内容设定问题，更加要强调答案的重要性。这样的读书过程更加有追求答案的明确目的，只有这样才能让自己在阅读过程中提出高质量的问题，从而可以建立于之前影像翻阅所构建的模糊意识，形成初步的这些整体，让我更加理解这本书中的内容。

以前要通读一本书的每一页，现在开始我们抄读，摘读，跳读，在大脑全篇阅读的过程中找到与问题相关的内容进行摘抄，再次进入抄读状态继续寻找下一个答案，在这种情况下一般会一般会提炼几个大的问题，例如，能够归纳这些文字的段落在哪里，这篇材料跟我们的目的有多大的关系？三是否有深入了解这篇文章？关于这一点，我们可以把阅读这本书的过程比做是认识新朋友的过程。

第一次新朋友是刚见面滴时候，大家都喜欢快速的观察这个人全身身高、面貌、穿着，这是我们第一次了解的情况。

第二次见面滴时候呢，我们已经相互熟悉了，不再是观察对方的外表了，而是想要深挖对方的性格是否有一些共同爱好？但我们都在互相审视对方的时候，是否会提出以下的问题？这个人有什么优点和缺点，这些优缺点都在哪里？这个人是否可以成为我的伙伴或者朋友？如果不能成为好朋友或者只是泛泛之交。然而不管使用什么方法得出的结论都是为了得到人的性格或者是找到这本书的内容重点。那么我们如何根据作者的思考导到本书的重点呢？

总结出了几个特点，很多作者都在以提出问题作为论点，用大量的信息和例子证明或者反面解答总结自己的观点，最后呢在结尾处提出解答问题的方案。高倍阅读法当中提到提出问题解答问题，只是理解这本书最重要的部分，建议做一个简单的思维导图。

如何做一个能让自己明白的思维记忆，从而理解书中的关键内容的思维导图的。

比如一幅图中一个大脑长出了无数根树枝，大脑就是核心词汇大树枝的一级分支呢，上面写着每一章的目录核心词汇，大树枝分叉的二级分支呢是每一章重点的内容的关键词。思维导图是有一集和的，最后一部分他能用视觉效果空间效果加强记忆，你在大脑中形成图像记忆的方式，加深对书本的理解。

早安阅读-第272天

【2019.8.6】

故事不长，道理不浅。

某人得一宝贝：紫砂壶，每夜都放床头。一次失手将紫砂壶壶盖打翻到地上，惊醒后，甚恼。壶盖没了，留壶身何用？于是抓起壶扔到窗外。天明，发现壶盖掉在棉鞋上，无损。恨之，一脚把壶盖踩得粉碎。出门，见昨晚扔出窗外的茶壶，完好挂在树枝上……顿悟：有时，事情可以等一等！看一看！缓一缓！很多事情并不是你以为的那样！

冲动是魔鬼！学会冷静，也是一种智慧！