2020-04-09
中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第77天原创分享 总约练80次 挑战三个月（2月1日一5月1日）每周3次 第十周（4月6日一4月12日）
2020.04.09 星期四 晴 农历三月十七
约练感悟：（第4次）
昨晚初21第5次课，不知不觉就到了第5次课的学习。在刘老师理论联系实际幽默、接地气的小故事，开心的时间总是过得很快，在开心愉悦的氛围中结束了本次课程。刚开课时没有进入到学习课堂，感恩刘老师发来震动的铃声，真的是很难得。朱老师没有看到我已进入到房间，打来电话，真的很感恩。有这么负责温暖的老师，有这么有凝聚力的团队，很开心一起学习，共同成长。
成人的学习也有很多都不容易。自己摔伤胳膊摔伤还能坚持学习、读书、约练、分享，真是很难得。儿子在这期间打来电话，刚开始没接到，打通之后说吓一跳，说还以为你怎么样了，真的是非常感恩，儿子这样的问候，这样的反馈，这么担心我的身体健康状况真的非常难得。
今天的学习，同样的是收获满满，结合上周的难得看到了更多的难得之处，学会了用欣赏的眼光去看待周围的人和事物，学会了发现美，寻求美，关注什么就会得到什么。学会与问题共处，关注白扩大白的部分，而非消灭黑。
沟通要学会澄清。不要沟而不通。同频才能共振，要学会调频。要调频，首先要知道对方喜欢什么，他看中的是什么，要学会澄清，学会反馈。你以为你以为的就是你以为的吗？妈妈买了苹果，宝贝儿拿来两个苹果给妈妈，孩子在每个苹果上面咬了一口，结果把其中的一个小的苹果递给了妈妈说：妈妈吃苹果，这个甜。所以不是你以以为的，就是你以为的那样一定要学会停留一下，让真相飞一会儿。
焦点的八大理念和人性观:
焦点解决八大理念:
1.合作与沟通是解决问题的关键！
关系大于一切，蘑菇的故事！同频才能共振，蹲下来，在他的世界里陪着他，说他能听懂的话！
2.事出并非定有因，解决问题是关键！
3.不当的解决方法是造成问题的根本！
关于失眠，爱睡不睡，别反应过度！
4.任何事情都有正面意义！
5.温和而坚持，一手规则一手爱。要学会中庸之道，有界限。
问题是成长的契机！身体出现症状是对我们的提醒！痛觉也是对我们身体的一个保护，如果没有了痛觉我们要感恩疼痛带给我们的提醒，让我们知道身体该休息一会儿了选择适合自己的，无须眉毛胡子一把抓，捋顺一下什么是重要的，什么是我想要的，什么是对我有有用的，什么是能够帮助到我的。学习是为了更好的生活。成长是个慢动作，日不见其争月见其长。慢就是快，少就是多。
5.重新建构当事人的问题，创造改变！
6.当事人是自己问题的专家，应放下专家的姿态！
7.寻找例外，解决之道就在其中！
冰冻三尺非一日之寒，化冰三尺非一日之暖！坚冰之下必有暖流！
8.一小步的改变，滚雪球效应！
焦点解决人性观:
1.相信每个人都是独特的，是都有资源的，都是能解决自己的问题的，相信相信的力量。
2.相信每个人都有力量，经验，智慧！
3.相信每个人都是有担当，有责任，有勇气，每个人内心承受能力有限的不一样的！
4.相信每个人在他的当下都尽了全力！看到他的努力，他的坚持，他也想更好的心！
5.每个人都需要被看见、尊重、接纳、肯定、鼓励、认可！哪怕他做的确实不好，没有尽力，但也要看到他做到的比较好的！
人性本善，每个人都希望自己更好，也希望别人过得更好，希望与人和睦相处，希望被接纳，但也要学会保护自己，和善而坚定的执行规则！
二、读书分享
1.持续每日阅读第40天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第4章99~101页
2.《心理营养》下篇：问题与解决方法221~231页
3.有声打卡第40天《家庭中的正面管教》1~12页
4.焦点网络初级开班第30天，读书《建构解决之道》180～188页
三、健康打卡第40天
