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曾经，我被“失败者"的身份禁固了几十年，常常是事情还没开始，我就被“失败者"这个身份吓退了。
庆幸自己一直未放弃学习成长，还好自己跟随生命的指引来到简书，感恩自己挚爱的文字，让我通过与自己内在的深入交流，看清了自己"失败者”的内在模式，并有机会破除"失败者”的魔咒。
首先，"失败者”身份，源自于我内化了我妈对我的定义。
在我六，七岁的时侯，我爸在离家很远的地方上班，一个月也就回家一两次。我看着我妈一个人忙里忙外，就试图帮忙，而结果却往往帮了倒忙。
每逢这样的时侯，就会被指责“你不会做就不要动，你这样反而给我添乱了"，“你怎么这么笨，这点儿小事儿都做不好”，“真不知道要你有什么用"…这样的次数多了，听多了这样的话，我再也不敢去帮忙，因为我一旦行动，就意味着被羞辱。
而随着年龄的增长，我在无明中把我妈情急之下的指责内化成了我对自己的评判，我给自己贴上了"失败者”的标签。
看清了“失败者"身份的来源，我们要如何破除“失败者"的魔咒呢？
根据自己的经历，我总结了以下几点，希望大家能从中获益。
一，撕掉“失败者"的标签，把他人的定义还给他人。
之所以认同"失败者"这个身份，是因为自己当时基于生存之下的自我防卫，如果我不这样做，就有可能招致新一轮的更加激烈的羞辱。
而当下的我已不再是当年的小女孩儿，我走出了母亲丧失的巨大伤痛，我培养出了自己引以为傲的女儿，我熬过了下岗的迷茫，我用自己的努力买上了属于自己的居所…
事实上，我已经成为了自己人生的第一责任人，没有任何人可以定义我的身份。我是谁，只能由我自己说了算。
撕下"失败者"的标算，才能真正开启属于自己的人生。
二，“失败者”的本质，是挫败之后一次次的自我攻击累积之后的负向循环。
心理学界进行过一次相关的实验。
心理学家把狗分成两组，一组是实验组，一组是对照组。
首先，将实验组的狗放进第一个笼子里，笼子里有电击设备，狗逃不出去。
然后，逐步给狗施加电压（电击能引起狗的痛苦，却不会伤害其身体）。
这只狗在刚开始被电击时，拼命挣扎，试图逃出笼子，但经过多次努力之后，依旧没能逃脱，它挣扎的程度就降低了。
接下来，将这只狗放入另外一只笼子（该笼子由部分组成，中间以隔板隔开，另外一边没有电击，而狗也可以轻松跳过隔板）。当把经过实验的狗放进这只笼子时，发现它惊恐了一阵之后，就始终卧在地上接受电击，而不再试图逃脱。
而对照组中的狗（未经过实验直接放入这个笼子里），它们全部都能轻易逃脱。
这就是著名的心理学实验"习得性无助"。
而我的“失败者"身份，其实也是这样逐步累积的结果。
我们每个人都是在试错中成长起来的，而一旦你定义了自己“失败者“这个身份，你还没开始做事，就预料自己注定被羞辱，然后开始自我攻击，形成自我破坏的负向循环。
而要打破“失败者"这个魔咒，就要终止这个负向循环，而代之以正向的自我反馈。
那么，这个正向的自我反馈的机制要如何建立呢？
三，放下完美主义，从一个小的行动开始（注意，这个行动必须要确保你能够达成），形成一个小小的闭环。那么，一次次的小成功，就会累积起越来越多的正向感觉，形成一个正向循环。这样，一个正向的自我反馈机制就逐步形成了。
比如，我从2025年3月8号开始日更（每天至少三百字，我是肯定能做到的），到现在已经日更一百多天，随着自己跟文字沟通的逐步深入，我在与文字的深度融合中感受到难以言喻的生命存在的喜悦。
每天的写文已经不再需要坚持，它成了我生命本身纯粹的享受，它已经成为我生命中不可或缺的一部分，成了我自身的存在方式。
撕掉失败者的标签，放下破坏性的自我攻击，从一个具体的行动开始，你就可以真正意义上主宰自己的人生，重写自己的生命版本。
愿我们每个人都可以活出自己专属的生命版本。
