猜测，是从无数次的否认和肯定中滋生出来的，是信与不信的结果，它使我们的心情变得忐忑不安。怀疑，是一种我们每个人都有过的情感，是因为对未知的不确定而失去信心的表现。这是一种假设性思维，总结起来就是“以己度人”。一个信任别人的人，就算别人不一定是真心的，但他自己一定是真心的；但是一个经常怀疑别人的人，别人不一定是狡猾的人，但他自己却可能会变成狡猾的人。

  前天早晨，当我来到办公室门前时，发现婷呆立在那里，她说要和我聊聊天，我看她双眉紧锁，嘴唇垂下，心情好像非常糟糕。她说，她感觉到自己和菲的关系有些不对劲，她觉得菲是在故意和她保持距离，有时候，她可能仅仅只是撇了她一眼，她就会整宿睡不着觉，就连上课的时候，她都会胡思乱想，根本集中不起精神学习，她不明白她们之间有什么误会。在她向我诉说了自己的遭遇之后，我首先对她进行了安抚，因为在这个年龄段，学生们的心情是很容易受到波动的，他们的情绪也会变得不太稳定，很多学生在人际关系上都会面临着压力，有的人能够很好地应对，有的人则会受到影响，有的人会向别人倾诉，有的人则会压抑自己。

  我对她说，你做的很好，不好的情绪一定要发泄出来，和我聊聊天也不失为一种好方法。作为一个好的倾诉者，每当有学生想要和我谈心的时候，我都会先安静下来，耐心地倾听他们的诉说，让他们发泄一下自己不好的情绪。在听学生说的过程中，同时思考她的问题，婷最主要的问题是和同学之间产生了误会，没有得到妥善解决，导致猜忌心理的产生，进而对自己的生活产生了影响。其实，跟我谈心的大多是一些比较内向的学生，他们都有一个共同的特点，就是过于在乎他人的意见，却不知道怎么与他人沟通和表达自己的想法，更有的因为爱面子、怕麻烦，拒绝与同学交流，从而把自我封闭在自己的世界里

  由于班级中存在着一些不和谐的现象，尤其是女生们在私底下经常发生误会和猜忌的现象，所以我决定召开一个主题班会。同学们之间关系融洽了，那么他们的学习成绩，也会变得水涨船高。首先，我将这个问题抛给学生，让他们展开积极的思考，不去讨论“我做错了什么”、“我的朋友做错了什么”、“我们做错了什么”，而去讨论“我怎样才能交到好朋友”、“怎样才能维护良好的友谊”，再到“如何让我们的班级在一起变得更好”，用积极的思想引导整个班级进入到一个共同的思考轨道上，这样的班会才会受到同学们的喜爱，而且效果也会很好。班会结束后，每个人都在思考，如何让自己的成绩更好，只有班级更加团结，才能让自己的成绩更好。

  产生猜忌现象有很多原因，也有很多解决办法。第一，最大的错误，就是将所有错误都推到另一个人身上，一而再再而三地强调那是另一个人的错，这样只会激化两个人之间的情感冲突，甚至会让误会更深。所有出现信任危机的原因，都是因为人与人之间出现了怀疑和猜忌，造成了一种心理上的失衡。心中要有一杆秤，要有自己的判断力，不要对一切事情妄加评判，很多误会都是要问清楚才能知道的。第二，要找个合适的解释时机，将事情说清楚，在大家还没有冷静下来之前解释的过多，反而会起到反效果。等所有人都冷静下来恢复理智，再寻找机会把事情说开，效果更好。作为一个调解误会的中间人，我们必须先要弄清楚事情的真相，才能提出一个更好的、妥善的解决办法，不管是对是错，切记告诫学生不可意气用事，要培养孩子良好的判断能力和情绪控制能力，使他们能够在今后遇到这种问题时能提出更好地解决方案。第三，要想消除误解，必须要经过仔细的思考和分析，而不仅仅只是单纯的宣泄。做好自我提醒，改掉以往错误的思维模式，学会正确地认识自己，用客观的、辩证的态度对待他人，运用已有现成的事实，破除陈词滥调，排除错误的自我想法。有时候，我们之所以不能解决问题，是因为我们把事情的顺序打乱了。解决问题的顺序应该是：一是冷静，二是分析，三是解决。

真诚信任：让心与心靠近

  友情得来不易，想要维护也很困难，很多时候，我们很多时候都认为，只要此刻拥有友情，就能一直拥有友情，其实不然。现在掌握在自己手里的，未必就是你的，关键在于能不能用真心去换真心。不同的人，有不同的性格，而不同的性格，在不同的境遇下会做出不同的选择。但很多时候，我们都喜欢用自己的想象去揣摩、猜测他人的心思，在长期相处过程中，这样的事情是很常见的，处在心理敏感期的学生往往会在没有依据的情况下，对同学、朋友产生误解和怀疑，进而发展成不信任，甚至是敌对的关系，久而久之，就会让彼此的关系变得紧张，失去了精诚合作、共创共赢的局面。但是，这种毫无根据的质疑，只会让人分神，让人无法继续专心致志的学习下去，影响到自身的发展。

  不争不疑，这是一份长久的友情得以维持的关键，没有任何捷径可走，唯有坚守本心，彼此信赖，方能拥有真正的朋友。一份真诚、真心、真挚，真实的友情，是很难维持的，彼此相处久了，难免会产生摩擦。因此，一些现实问题，比如时间和距离上的差距并不会对友情造成太大的影响，但是，当两人的心灵产生了隔阂，却是再也无法弥补和挽回的。所以，如何处理朋友间的信任问题是比较复杂的，但是我们可以记住其中的一个关键点以此来简化它，那就是对待所有的人和事，都要有一颗真诚的心，用无条件信赖去滋养一棵友谊之树。无论在你的生活中有什么事使你不愉快，或令你不自在，这可能只是你自身某些不足的一种反馈。所以，在遇到这种情况的时候，我们要做的，就是多一些信任，多一些帮助，多一份宽容，才能体会到这个世界的美好。

再“笨”一点：让快乐成为常态

  俗话说，“人生在世，与其多心，不如少根筋。”的确，知足者常乐，心地单纯者会活的更加快乐。因此，我们不应该用自己的思考方式来猜测他人的想法，也不应该带着恶意去散布谣言。凡事都要多思多虑，所有的错误的根源，都是因为人的多疑多心，如果疑神疑鬼，不但会坏了大事，还会因此失去别人的信任。多疑的人，他们对别人说的每一句话，做的每一件事，都极度敏感，他们喜欢去分析别人的动机和目的，如果有人在他们耳边窃窃私语，他们就会猜测对方是否在说自己的坏话，因此他们会觉得心烦意乱。这不但会使他们失去他人的信任，也会使他们与他人的关系变得更加疏远，造成他们之间的关系紧张，对他们的心理健康造成极大的伤害。一个内心充满怀疑的人，永远都处于负面的情绪，跟这样的人呆在一起，不会有任何的乐趣。事实上，只要简单的思考问题，问题就会变得很简单，心情放松了，这些琐碎的事情，对自己来说就根本不算什么；胡思乱想，反而越想越乱，徒增烦恼和痛苦。

  尤其要教育学生，对自己，一定要宽容，猜忌太多，反而会将自己逼入绝境，得不偿失。像我们这样的普通人，没有太多的大智慧，凭自己的想法，只是一种无端的猜测。而猜忌和怀疑肯定会扰乱自己心态，影响你的判断力，从而干涉到身边的人，让自己的生活陷入混乱之中。当开始产生怀疑的时候，变得宽宏大量一点，这是最好的结果，如果无法做到这一点，让自己变得“笨”一点。把那些多余的情感都压制下去，或者把它们发泄出来，别让它们在心中发酵，那样只会让自己越陷越深。

调节心态：拥抱积极正能量

  调节心态，只有为人光明磊落，心无私欲，拥有一个好的心态，才能做任何事都平静坦然，别人对你的误会，自然也会烟消云散。绝望，无助，痛苦，所有的负面情绪都以不同的形式出现，但是却有一个共同点就是学生在面对这种消极情绪时，会产生一种“我很痛苦，很不快乐，很难受”的感觉。当他们遇到这些负面情绪时，会本能地产生抵触心理，而这种抵触心理，则代表着他们不能接受这个事实，不能接受自己。接纳自己，发掘自己的长处，提高自信心是十分重要的。不要看到自己的不足，就变得沮丧，要学会自信，学会爱自己，学会与人相处。事实上，情绪是好是坏都无所谓，当负面情绪袭来时，唯有全身心地去体会，才会渐渐消失。无论何时，只要我们不愿意体验不开心的感觉，就是拒绝自然的过程，随之而来的很有可能我们会遭受更多的挫折，更多的痛苦。希望每个学生遇到这种情况都不要逃避，对自己的情绪负责，做情绪的主人，不受负面情绪影响，才能更好地进行学习生活。

  如果不说清楚，事情就会越来越复杂，也会越来越摸不清头绪。自己做的不对，要勇于认错，要主动道歉，不要一直为自己辩解，埋怨他人不了解自己；这件事情如果就是他们做的不对，我们也不能强求他们道歉，要宽宏大量，秉持着一种虚怀若谷的态度，与人交往要谦虚诚恳，与人交流要真诚坦率，而与人相处要敦实宽厚。误会终有解开的一日，要学会控制自己的猜忌心理，增强理性思考，克服不必要的怀疑。当你意识到自己有了怀疑，就不要再往怀疑的方面想了，而是反省自己，多问一句，多想一想，将不必要的怀疑扼杀在摇篮之中。哪怕你很难克服自己的猜疑，心中就算充满疑惑，也不能表露出来。当怀疑毫无根据，是一个误会时，只有一开始控制住自己的情绪，才能避免对无辜者的伤害，在彼此认识到自己的错误之后，我们的宽宏大量，会赢得别人发自内心的敬佩。

  与同龄人的交往中，因观念、心理等方面的不同而产生误会是不可避免的。猜疑，有时让人啼笑皆非，有时让人痛彻心扉，有时让人迫悔莫及，但更可怕的，却是因为互相的不信任，导致了一份友谊的终结。既然是误会，那么就会有被解开的一天。所以，在误会出现之后，我们必须要保持清醒的头脑，找到解决问题的方法，让友谊之花在猜疑解除之后变得更加灿烂。