最近有些不想家长里短鸡毛蒜皮的事情了，因为我现在能够很好的控制自己的情绪也能够解决掉我目前遇到很多年之前觉得很棘手的问题。当然也是我性格中的一个不能坚持的过当，写着写着觉得很不好玩就不想写了。可是在听到有朋友向我诉苦的时候我是一个很不会安慰人的人。如果听到对方的倾诉我能够从两个人的矛盾中发现其中的问题并建议朋友去试着做一些改变是很能够解决问题的。比如有几个是因为两口闹别扭了，女人是一位不善于表达自己的人而一直照顾男人的感受做着他老公眼中的她，其实做这所有的事情内心是渴望得到对方的认可的，但男人又是不善于表达自己对老婆的爱他可以把所有财产给她但是却很难说一句：老婆，你辛苦了又或者是老婆，你太不容易了！好不容易说出自己很难说的话了又被老婆打击：你别整天说那些没用的。让他想说又不敢说把自己的情绪隐藏起来了，在遇到工作不顺心的时候会把隐藏起来的情绪给释放出来，当然接收到这个不好情绪的女人认为对方只是油嘴滑舌并没有真心要改反而把快要平息的矛盾又激了起来。

        我就听着对方说，因为我觉得道理大家都懂的甚至比我懂得更多干嘛再说那些没用的话呢？或许只需要对方说出来不评判，只需要当听众就可以了。因为听到朋友说到自己的情绪引起了很多不必要的麻烦让我想起了多年之前我心情不好的时候处理自己的情绪。那个时候的我很自卑、很敏感也不知道如何表达自己。在和我老公谈恋爱的时候我记得我住的地方一个灯坏掉了我给他说让他帮忙给我换一个灯，他嘴上答应知道了，却没见行动。半个月后我去他的宿舍看到他在QQ上和前女友聊天：前女友生病了他关心她让她多喝水买点药吃。我的火气噌的一下上来了，我觉得他关心她胜过关心我。我没吭声，默默的自己把灯修了，其他东西再坏了我也不给他讲了，因为我觉得说了也没用他也不会重视的。也是那一段时间我学会的修灯泡，水龙头，马桶等等等等。我不再依靠他帮我整理这些东西，我在想他不重视我那么我必须学着独立不依靠任何人，这是我妈妈在我很小很小的时候在我耳边说过无数的话。虽然我独立了但是呢心里面是有恨的。

          恨他不在乎我的感受，恨他没有时间帮我却有时间关心其他人。我甚至讨厌那个前女友的名字，看到那个名字我就觉得恶心。我不愿意和任何人发生冲突就忍着自己所受到的所有委屈，在忍到极点的时候任何一件小事情都能让我爆炸，而接受我最不好情绪的人都是我最亲近的人。后来我了解了自己真实的性格的时候我试着发泄自己的情绪，因为内心如果有情绪的话很难豁达，所以必须把从小到大所有的委屈全部发泄出来才可以。我个人觉得这个方法很好：1.不会和其他人发生任何的冲突，2.也可以保持自己的形象。就是宫廷剧中常见的：扎小人！

      我呢就把让我很不舒服的人的名字写在纸上，拿个圆珠笔在名字上扎，扎，扎一直扎到我觉得自己的行为很荒唐很搞笑的时候才停手了。当然也可以买个布娃娃比如说小猪和小狗把他当作你讨厌的那个人，揪它的耳朵，捏它的脸，拽它的鼻子把他当作心里面比较恨的人。一直把娃娃揍得觉得自己做这件事情很无聊的自己都不愿意做做了。虽然这个方法现在觉得很搞笑，不过也确实帮助我释然了很多不好的情绪。再看到我讨厌的那个人的时候也没觉得那么讨厌了。后来我把这种方法给一位姐姐说了一下，她和我有类似的心结，当她把她讨厌那个人的名字扎的不想扎了，心也就豁达了。如果在看的你内心也受了很多的委屈建议也可以试试。这样一方面坏的情绪释放出来了内心就没觉得那么难受了，另外一方面也不会和任何人发生冲突而付出是他代价。在属于自己的空间做这些很不光明磊落的事情也不会有损自己的形象。

        很多书上会说我们要做美好的自己，都想做美好的自己，都说过要包容别人不去计较得失。但当做起来的时候很难，因为一不小心他人的情绪就会引起自己不好的情绪。忍最终是没办法忍的。在接受自己最不好一面的时候会开始慢慢思考我为什么要发脾气，是什么事情让我如此生气，我内心需要什么，在我开始慢慢思考我内心的需求是我也开始学会了表达。比如老二晚上需要喝奶我就把宝爸给喊起来让他去冲奶，比如我不想洗袜子了，就告诉宝爸：哎呀，宝爸今天宝妈好累呀？可不可以帮忙把袜子给洗了呢？当把确定的事情告诉他时他非常愿意帮我分担家务。他的袜子都是我婆婆帮忙洗的。有时候男人不是不帮忙而是你把自己搞得太强大了让他觉得你不需要他。他累的时候也会啰嗦两句，没关系呀，我让你帮忙干的活干完就行了。

      在我们情绪的背后是有很多没有没有被满足的需求，这个需求只要被满足了，也就没有那么多事了，问题是很多人都不知道自己为什么生气，原因都不知道，如何解决问题呢？