时间：2019年 12月 28日
地点：环球金融中心
结果：恭喜大侠升级
这次我选取的片段是《提问力》中的“ABCC选择法”。
1.给自己打分（最低1分，代表十分不满意，最高5分，代表十分满意）
001.准备充分程度：3 分
002.现场表达流畅度：2 分
003.时间把控度： 3 分
2.选出量表题中，分数大于等于3分的项目，回顾具体哪个地方做得比较好？下一次可以如何复制？
（1）准备充分程度：预备表修改了三次（自己、涛涛、中凤）；做了手绘；自我介绍运用了欲扬先抑法，最后有回顾片段方法。
（2）现场表达流畅度：不是很流畅，因为紧张和没有演练熟的关系，语速太快
（3）时间把控度：时间刚刚够，11分钟，差一点就过不了
3.选出量表题中，分数低于3分的项目，分析需要提高的是哪一部分？哪些环节和预期不同？如何改进相关方面？
（1）不足之处：太紧张，语速太快；没有完全脱稿；A1没有击中学习者的痛点；A2不够生活化；
（2）改进措施：拆书前多演练几遍；放慢语速；预备表的内容主要围绕我想拆解的主体构思，表达；案例选择具有普遍性的问题。
4.这次的拆书准备及实施在哪些方面促使你更好地理解了这个拆页的信息？
1.ABCC选择法，有英文字母，如果把每个单词展示出来，会帮助理解步骤的意思
2.对于第三步保持好奇，若是挖掘更多更深层次的原因，有足够的事实支撑，对于最后一步的选择会更加正确。
5.这次拆书的准备、实施和评估，让你对拆书家技能点有什么心得吗？
（1）why如果以简单例子讲解，会更容易理解
（2）各部分内容的衔接会让整个拆书过程更流畅
（3）A部分的案例，要选择生活化的小故事，才能激发学习者的共鸣，击中其痛点
