今天听蔡康永老师做情绪的主人篇，里面提到，负面情绪的处理。我们每个人都希望摆脱负面情绪的困扰，像害怕传染某种致命病毒。生活里我们不喜欢朋友传递出的负面能量，有时候当自己有沮丧、伤心等负面情绪时，也会觉得是连丢脸的事情而齿无去表达。
蔡康永告诉我们，没有消极的情绪，只有情绪的消极处理。比如，伤心让我们思考。我们在开心的时候很少会去思考我们为什么开心，但是伤心时会常常去想为什么会发生想我身上。
另外一件情绪上的困扰，是在情绪的表达时，我们有时并不能准确把自己的情绪传递给对方，而导致对方接受到错误的讯息。
