练习太极拳胸口痛或者胸口憋气是怎么回事呢？
有很多初学者， 甚至有些练了几年的朋友， 在练完拳之后都会感觉到胸口痛， 胸口憋气严重的一呼吸都会很痛。
这个原因是因为练拳拳架不正确造成的。 如果练得少， 姿势不正确、 方法不正确也不会有问题， 如果练拳拳架不正确， 练得又多又很勤奋， 就容易产生这种憋气的问题。 我们胸口痛， 主要是气升上来之后没有沉下去， 具体西医医理是什么原因还不清楚。我们练拳讲究气沉丹田， 但是刚开始我们是做不到的， 如果老师没有注意到你的错误的动作， 你练多了就很容易产生在胸口憋气， 气堵在这里下不去。
具体怎么处理呢？ 其实方法就很简单， 就是我们练完拳之后一定要收功，就像练气功， 最后要有一个收功的姿势，我们收功可以用最简单的一个动作。练拳就是导引术， 通过我们肢体的动作来导引我们体内的气血的运行。就可以很快的把胸口痛这个症状消除下去。 大家不必因为胸口痛就停止练拳， 但是有胸口痛了要暂时停一下，多做收功动作， 单做收功动作越多越好， 直至胸口痛消失， 憋气的状况消失， 然后再继续练拳。
以后每一次练完拳之后都要多做几次收攻的动作，记住多做几次，不是一次两次，做10次、20次、30次都可以，这一式也可以作为气功的动作去练习。
动作如下：
我们在打完拳之后，最后的姿势是两脚平行与肩同宽，然后两手从两侧上举上升到身体的头顶，手在百汇中间正上方合拢，然后从前方下落， 自由落体落到最下方。 我们在手下落的时候， 我们同时是吐气， 就是逆腹式呼吸的方法。
随着手的下落吐气，横膈膜下降，意念随着肺部的气息下降降到小腹，腿微微弯曲，身体微微下沉，然后两手从两侧上举上升到身体的头顶，反复进行这一个动作的练习。这个动作其实和我们起式的时候也是一样的，也就是说我们太极拳的起和收其实正好是一个循环，既是起又是收， 首尾相连， 如环无端。
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