文/俐缘

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前段时间，我跟风追一部热门韩剧，剧里有个恶毒后妈的角色让人看了咬牙切齿、愤愤不平，我多次想揭竿而起，代表月亮消灭她！看到后面，在“后妈”出现的画面里，突然弹幕跳出一句“恶习脸”的评论，我一看就立拍大腿、深表同感：

撇开这个角色作恶多端、心狠手辣的行为，她满脸写着的刁钻刻薄，一定是成天功于心计、熬夜算计，日积月累而生出的一幅嘴脸吧！

换句话来说：种种生活上的恶习（比如不好的内心情绪和行为习惯）长久累积会生出一张“恶习脸”——所以，有时看脸就知道一个人的生活习性好不好。

接下来我开始恍惚、开始发散思维：

当时正津津有味熬夜看剧的我，刚吃完宵夜——烧烤。在睡前吃烧烤除了油腻让人发胖，它的燥热、隐藏的致癌物等等真的会危害身体，加上“晚睡”的功效，长期下去真是不知道脸会长成什么样。

这般细思极恐下来，我对这个新词产生了好奇！于是我决定百度一下，印证我对“恶习脸”这个词的理解。

然而，度娘让我失望了！根本没有“恶习脸”这个词嘛！再想想之前那位发“恶习脸”弹幕的网友，他原本想发的评论应该是“恶心脸”吧？一不小心打错，就成了我的误解。

可是为何没有这个词呢？这个词多好啊！真的很能解释生活里许多人、尤其是女人，对于脸部变化产生的疑问。

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以前因为工作原因认识一位空姐姑娘，因为职业和爱好的原因，她几乎天天化妆，有时回家晚了想偷懒，不卸妆就倒头睡大觉。加上喜好辛辣食物，长期以来，空姐姑娘的脸都是坑洼不平的，而且皮肤粗糙、毛孔很大。而她长期在空中飞来飞去，闷热的机舱显然不利于她皮肤的恢复，甚至飞行的压力也让她脱发不少。

于是一次场合我偶然又碰见她时，发现她的粉底涂得更厚了，妆也显得更浓了，可是却遮掩不了她皮肤的“忧伤”——尽管她的职业让她买大牌护肤品没有压力，但是生活习惯和作息让“神仙水”都救不了她的皮肤！由于生活没有交集，我和她很久不见，不知她现在的脸是否有好转呢？

为避免黑化空姐的嫌疑，也拿我自己说说事！

我的黑眼圈不用说，就是以前喜欢熬夜晚睡导致的！有时长时间面对电脑，用眼过度，也会让原本黑白分明的眼睛，生出一些血丝，眼白会也发黄；恋爱时，因为和对方有些小摩擦、不痛快，心生气恼却憋在心里，强行自我消化，于是时间久了气郁生斑……

对于女人而言皮肤忽然长斑真的挺可怕！还有不健康饮食，每天在吃上火的东西，辅以垃圾食品、非天然的饮料，长痘、肤黄、身体发胖不在话下！

你说，这些恶习生出的脸蛋，你想不想要？

此外，中国古语有云“相由心生”，有一层意思就是人的仪容外表总受心灵思想因素的影响：一张舒展、和颜悦色的脸蛋一定配有一颗豁达、明亮、阳光的心。

相反，内心焦虑不安的人，他的面庞是恐慌、神色不定的；一个邪恶、心术不正的人，他的面目通常散发着一种令人不适的气场……当然，人是多面性的，我们不能像看戏一样把人的好坏“脸谱化”，社会上也难有绝对的大善大恶，但是一个人的面部表情和精神面貌，多少能反映出他的内心。

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没有会喜欢恶习脸，更没有人希望自己有一张恶习脸，那我们就要从思想到行为都调整好自己的习惯，这时自律起到的关键性就显现出来了。

我提几个最基本，也是最老生常谈的生活习惯：

01.生活作息早睡早起，不仅符合人体五脏六腑排毒的时间规律，也会让精神倍儿爽办事效率提高。

02.膳食合理、饮食规律，每天为身体吸收均衡的营养是身体倍儿棒的不二法则。

03.适量运动，让我们的身体机能通过锻炼更好的活动运转。

04.适度简化生活，让我们身心都处在干净清晰的状态，眼神都会清亮许多。

另外，在思想上精神上，我建议大家日常里有意识的修心修行修性修德，当你真正拥有一颗喜乐、恩慈、良善、温和的心，你的脸庞一定生出花朵来，常开不败。