既然胖子是一口一口吃出来的，那好身材又何尝不是一步一步练出来的呢？几乎所有重要的事情都有它所必需的时间沉淀，而如今浮躁以及自称迷茫的我们却总只想要速成的秘诀。
依然先举一个减肥健身上的例子，很多立下满满flag比如“我要先瘦三斤”或是“我要练出腹肌”的新人在连续几天较大强度的训练后都会不停的照镜子想要从自己的身上看到瘦下去或者练结实的痕迹，然而时间不会这么快给出答案和反馈，于是失望的他们决定用一顿大餐来补偿或者犒劳一下自己，一不小心就吃多了，又接着照镜子，心里摹地就觉得自己吃胖了，遂很伤心觉得练得那么多都没有效果然而一吃就胖，于是便选择自暴自弃放弃治疗丢下了哑铃或是瑜伽垫，继续过上原来不运动的生活。
这种心理，在医学上说重了叫体象障碍，有个有趣的名字叫丑人综合症，说穿了就是怎么看自己怎么不满意。我仅想借这个说法调侃一下这种不健康的心态，或许躺枪的各位不必担心，你们还没有严重到这种地步。
来自度娘的严肃说法
其实这种心态是一种很普遍的现象，什么每天20分钟学英语，一个月说出流利口语；每天15分钟，一个月甩掉大肚腩。诸如此类的说法在市场上占有牢牢的一席地。但我想说的是任何想要逃过时间沉淀的积累都是在耍流氓**
为什么这么说？因为从本质上来说，我们想要的速成，其实是想要付出更少的努力而换取如愿的诱人的成果。这个事情说夸张一点跟你花两块钱想去中五百万的彩票是一个性质。“我想要发财，有没有什么快一点而且轻松的办法？”“恩，你去买注彩票吧。”
这种心理和行为模式是在违背客观规律运行的，而它之所以有时长，是因为大家每天都像吸毒一样吸的很爽。今天背完单词，可能你的确花了一点时间过了几十个词，可很有可能根本就没记住几个，但任务完成后嘀的一下去朋友圈打个卡，且不管单词有没有记住，反正看着一条条评论和赞心里是默默暗爽的，接着你又打了几天卡评论的人渐渐少了，于是你便放弃了打卡，进而放弃了背单词。我们总是从即时反馈中寻求快感，而一旦即时反馈消失，便将这件事弃之不顾，去寻找下一项，这就是为什么我们很多事情不能够所谓的坚持下来的原因。
语言学习也好，健身运动也罢，但凡决心要做的事情，确立标准之后便请持续做下去，客观记录自己的变化，如果没有预期的效果，不要想到放弃，而是去寻找问题的症结，然后接着做下去。真正一件事超过21天或者一个月以后，便可以脱离对即时反馈的依赖而不在会随便说放弃，同时也会对手头的这件事情有新的看法和认识，它对你的生活态度也必然会产生积极的且可能重大的影响。
因为时间会淘洗掉即时反馈带来的浮躁，沉淀下值得留存的品质或经典。那么，便请各位尝试书写自己个人的经典故事与传奇吧。
