我们知道，悠扬的曲调能抚慰心灵，在不同的文化中美妙的音乐都是心灵疗愈的天然妙药，不仅让我们心情愉悦，还能缓解疼痛，减轻心理压力。音乐让人更快乐。老年人应让自己多听音乐。
我国古代早有记载。《黄帝内经》论述了五音（宫商角徵羽）与人之五脏（脾肺肝心肾）七情间的对应关系，深刻阐述了五音在调节情绪、治疗脏腑疾病中的功用，创建了“五音、五声医疗之法”与“琴箫养生之道”。
《理瀹骈文》中写道：“七情之病，看书解闷，听曲消愁，胜于服药也”将音乐视为药物；并记载用“唱舞以娱”的方法治疗精神病变的验案。宋朝的欧阳修说：“吾尝有幽忧之疾，而闲居不能治也，既而学琴于孙友道滋，受宫音数引，久而乐之，不知疾在体”。用学习奏琴的方式，而治愈了疾病。
现代自然科学的研究证明，不同的音对调节人的情绪会产生不同的效果，如A柔情， B恬静， C果敢， D热烈， E安舒，F和悦，G平静。
中国的五声音阶（宫商角徵羽），宫音悠扬和谐，可助益饮食；商音热烈隶劲，可制止躁怒；角音安舒流畅，可助人入眠；徵音激情咏越，可通调血脉；羽音透彻柔和，可启迪心灵。有人称音乐是神经系统的“维生素”，是花钱最少的“保健品”。
专家认为音乐增强记忆力，莫扎特钢琴曲和巴洛克式音乐，每分钟有60次节拍，它可以同时激活左右脑，使人记忆能力达到最佳的状态。此外旋律简单悦耳的古典音乐还能提高注意力，对任何年龄段的人都有效，可让身体每个细胞随着悦耳音符跳动，生命也将因此更具活力。若要想对抗失眠，最方便的方法，莫过于听一听古典音乐。研究显示失眠者，每天睡前听45分钟巴赫的音乐就能起到重要的作用。
此外，悦耳的音乐可以改善神经、心血管、内分泌和消化系统的功能，促进人体分泌有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱；二可以调节血液流量、神经传导、胃肠蠕动、肌肉张力和新陈代谢；三可以增强呼吸功能，提高应激能力；调整神经系统，提高大脑灵性；康德曾说过，“音乐是高尚机智的娱乐，这种娱乐，使人的精神帮助了人体，成为肉体的医疗者”。
因此，为了保健养生，建议老人可以经常听点音乐。需要注意的是，老人听音乐最好不要用耳机，以免损伤听力。
