假如你很讨厌一个同事，在工作中你们总是容易起争执。如果你不了解「元认知」，你就会和同事在争吵中无限的循环，最后不是你离职，就是他走人。
如果你了解并提升了自己的「元认知」，你便不会一直和同事起冲突，而是会反思，会审视，会问自己为什么？
经过反思和审视，你发现自己之所以讨厌这位同事，是因为他的长相很像上学时欺负你的同学。
找到原因之后，你的认知就会促使你做出行为上的调整，从而解决困扰你的问题。
这种对自己思维的反省和思考，就是在使用“元认知”的过程。
“元认知”，它可以改变长久以来，那些自动将我们引向不理性行为和消极情绪的惯性思维方式。
这是人类独有的能力，它帮助我们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，使得问题迎刃而解。
看到这里，你是不是觉得「元认知」真的好有用？
确实是，但每个人的元认知能力也是不同的，它会影响我们的学习效率、人际关系、工作成绩等重要的时刻，逐渐拉开我们与他人之间的差距。
“元认知”对我们每个人的人生历程很重要，我们可以用经常反思、阅读、冥想等方法可以有效的升级我们的“元认知”，因为提高元认知之后会让我们变得更聪明、更高效、更专注、更幸福。
