文/九月
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
丹凤阴天，冷，心情沉重。
早上6点多醒来，在床上刷了下手机，还是看平板，最后终止自己的动作起床。坐在书桌边，弄了一下笔记本，笔记本用不了了。还是要买个平板，然后写了买平板的用处，适合买哪种。还看了Bili视频，最终决定买华为M5，决定了之后就不再纠结了。复习了这三节课的内容，打了豆浆，最后洗漱吃早餐上班。
在店里发了感恩日记，看了一个小时书《和原生家庭和解》，觉得就是写疗愈自己的过程。看到自己真正的情绪，再去体验这些情绪，而不是把他隐藏在心里。只有真的去体验过了，才能做到真的疗愈。
下午忙了会又看了电影《新妈妈再爱我一次》，开始看名字以为是后妈，为什么会选择这部电影，因为我想直视自己真正的那些埋藏在心里的情绪。我不应该逃避自己。看完之后我只流了一次泪，我告诉自己那个小孩不是我。可是我的心却是很痛，当小主人公小彬那种强烈渴望母爱，和被嘲笑、无助、伤心、痛苦、孤独的时候，我想到的是我自己。我不断对自己说“没关系，我会爱你”，我的心仍像是被什么堵住一样难受，可能是我永远都享受不到那种纯粹的母爱，而感到悲伤难受吧。我相信自己总会有一天可以疗愈好自己的。
因为难受回去晚餐吃的也不是很好，不想理任何人。小宝这时候又睡觉了，大宝看动画片，婆婆也看电视剧，爱人看手机。我一个人坐在那里难受，小宝醒来后喊妈妈，要我抱。看着小宝黏着我，心情才好很多。
小宝哭闹着要出去玩，和家人一起带孩子去超市逛，买了些水果。
在感恩营朗读短文，短文读的不是很有激情，准备改变方向，好好执行。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天又体验了一下儿童时期经受的痛苦，真的不太愿意想起，但是我不能逃避，我必须面对和体验这些情绪，才有可能治愈。感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩我的宝宝们给了我能量，我现在有了新家庭，我是一个母亲。我要扮演好一个母亲的角色，哪怕我没有得到过母爱，我必须让我孩子拥有母爱。感恩我的爱人，处处让着我，包容我，尊重我。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
1.阅读1小时的《和原生家庭和解》
2.完成感恩日记。
3.看了部电影。
4.感恩营朗读。
5.自我觉察内在的情绪。
今天我也做的很棒！
❤感恩一切都是最好的安排。
1.感恩amy邀请格桑花来群里分享拆书法。
2.感恩格桑花的分享，和给我送的书，原来我们离的很近，期待线下能见面。
