有些人，与他们在一起就会很舒服，总让你有一种被看见、被照顾的感觉。
我们说，这人情商真高。
有些人，明明我们并不愿意答应他的请求，却根本无法拒绝。到最后，人家如愿以偿，我们却哑巴吃黄连，有苦难言。
我们说，这人情商真高。
……
我们一直在说情商高的人好厉害，简直所向披靡，无所不能。那到底什么是情商，什么又是高情商呢？
在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中，蛤蟆先生问心理咨询师苍鹭，说：情商真正的意思是什么？
苍鹭说：“意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控他。
蛤蟆问：那高情商的人是怎么样的？
苍鹭答：他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
这是我第一次对情商这个词有了比较专业的理解。
原来，并不是让别人舒服就是高情商，也并不是让人无法拒绝就是高情商。
“情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他的人的感受。这种技能称为“共情”。但也许情感之类中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。”
情感智力能让你在自我成长和完善的路上走的更远，因为他将带你从独立的个体走向共生的关系。
共生性体现出成熟和自我接纳。还包括求同存异的接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效连接。协同工作。
“情商之父”丹尼尔·戈尔曼提出，在情商模型中有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。
通过这个概念，结合苍鹭的解释可以看出，情商包含如何对待自己、如何对待他人、如何对待这个世界。也就是见自己、见他人、见众生。
读完《蛤蟆先生去看心理医生》，跟着蛤蟆先生一起经历了十次心理咨询，见证了蛤蟆先生的心理成长历程，看到他的情商成长过程。
1、见自己
蛤蟆先生抑郁了，之所以抑郁，最大的原因是蛤蟆完全丢失了自己。他的行为只为讨好别人：穿花里胡哨的衣服，做着搞笑的事情，不敢表达自己的愤怒。即使被朋友河鼠气到无法控制，还是会把气憋在心里；为了留住朋友而委屈自己；明明对朋友獾这种大家长式的作风忍无可忍，到最后还是笑脸相迎……
没有建立起自我意识，所有的情绪都被掩藏起来。就像一只不敢爆炸，只敢慢慢偷着撒气，还担心炸伤别人的煤气罐。
经过苍鹭的引导他看见了童年的不幸：父亲的不满，母爱的缺失；在家庭中被忽视，情绪被堵塞，永远达不到家人期待……
这样的成长过程，让他拥有了满满的求生欲，只关注让别人满意。
经过咨询，他发现了自己的情绪，终于学会了“愤怒”，对苍鹭要求他完成一些不喜欢的任务表示生气；敢于表达自己的主张，要求苍鹭按照他的需要来开展工作；敢于对不满表达自己的愤怒，甚至痛快地向苍鹭发了火。
他能够意识到自己的情绪，并且非常清楚自己为什么生气，并理智地向苍鹭做出解释。这种解释，不再像以前一样，没有原由的、本能的道歉，而是平等的，理智的阐明。
认可自己的情绪，不再以他人为中心，不再一切以别人舒适为目标。这是一种成长，也是高情商的表现之一。
2、见他人
当然，不以别人为中心，并不是只让自己舒适。也不是让所有人按照自己的意愿行事。而是既尊重自己，也关照他人。
当结束了十次咨询，蛤蟆与伙伴们聚会时，每个人都说出自己的计划。
这一次，蛤蟆没有像以前一样，为了引起他人的关注而胡说八道；也没有为了找存在感而总是抢别人的话茬；更没有为了取悦他人而采取自黑的哗众取宠。
他让伙伴们先说各自的计划，并且给予了真诚的反馈。当河鼠说自己要去南方生活时，他认真地倾听，并问出具体而真诚的问题，表达出充分的关注；当獾发表自己的“演说”时，他没有一味地带着偏见，而是理智地作出客观的回应。
最后，蛤蟆认真、自信地展示出自己的计划时，他终于拿自己过去的糗事开起玩笑，完全放下了芥蒂，与朋友们开怀大笑，而不再扭曲自己迎合他人。
他感受到了朋友们的开心，能够感受到别人的情绪，做到了令人愉悦的反馈，与朋友们充分的“共情”。
看见他人，尊重规则，这也是高情商的表现之一。
3、见众生
很多人对朋友、对自己都很得体，但面对这个世界，却总会患得患失。这是很多人的常态。
比如担心失去关系而委屈求全，明明有不同的意见也不敢表达，总是觉得自己低人一等，对这个世界总有一种亏欠感。
就像蛤蟆先生，即使自己是个富二代，也有着高学历；有能力，也很受欢迎。可他还是总对自己进行消极归因，无法接受别人的拒绝，也不敢对世界有更多的期待。
任何不好的结果都是自己的错。
在打车时，如果汽车晚到，他会觉得都是自己不好；朋友獾来他家里看他时，他就像迎接班主任查宿舍一样，偷偷把脱鞋踢到床下，把獾不喜欢看的电视关掉。任何事情都不敢自己做决定，总是害怕别人不满意。
没有人格的独立性，严重的自卑，深深的不配感。
后来，他可以按照自己的意志，把祖传下来的庄园卖出去，重新安排自己的生活，而不惧獾说他败家。因为他有自己的安排，有自己理智的判断。他说出自己的考虑，学会了对事不对人。
他对未来的生活有了清晰的安排，与他人有了良好的合作。走出自己的内心，也走出了朋友这个小圈子。勇敢地走向了更大的世界。
别人有别人的生活，自己也有自己的人生。和而不同，平等和作“你很好，我也很好”。这是一种态度，也是一种能力。
他接纳了这个世界，也让世界接纳了他。
最后
这就是情商，不为别人高兴而委屈自己；能够理解别人，建立良好的关系；能够求同存异，与世界友好相处，能够建立合作共同体。
高情商，绝对不是低三下四，也不是趾高气扬，而是平等、自信地与他人相处。
既不尖锐，也不软弱。
