今晚的沙龙，有一些感触，有一些收获，想要记录下来。
收获最大的是芳芳给我们做的现场练习。芳芳发了一张纸给我们，让我们针对自己最近有情绪的事情写下自己脑海中的各种声音。其实，这个方法芳芳几个月前就讲过了，但我都没有去用，直到今天现场使用，才感受到了其中的奥妙。这也说明了有时候讲太多不如体验一次。这也让我决定准备一个本子来记录自己的各种声音。
在芳芳带领我们静心的时候，我感觉自己有点静不下来，脑海中一直有个声音，“快点快点” 。觉察到之后，我问自己：快点去干啥呢？同时，试着把注意力放到呼吸上来。接着，我们开始写自己的内在声音。写完了之后，我第二个进行分享。
在我分享的时候，芳芳和李老师进行了引导。首先，我感受到了自己脑子里很乱，这也是最近一段时间的状态。其次，我看到了自己的害怕，害怕失控，害怕事情的发展会超出我的控制。接着，我看到了一个画面。我走在一个万丈深渊之上的小路上，小路没有围栏，感觉一不小心就会摔下去。所以，我需要提高警惕，一刻也不能放松。可是，我又感觉很累，我想放松又不敢，因为害怕掉下去。所以，我就这样纠结地走在这条路上。听着都很耗能量！最后，脑海中冒出了一个念头：要不让自己掉下去吧，说不定是一片桃花源呢！自己也感觉放松一些了。
我很惊讶，自己会冒出这样一个画面。我感觉这也是我最近的状态。虽然放暑假了，但我并没有真正让自己放松下来，好好休息。每天会找很多事给自己做，美其名曰“我要积极上进”。用老公的话来说就是“我不是在搞沙龙，就是在搞卫生，反正就是要搞”。其实，我想停下来，可内心总有个声音说“不能停下来，不能偷懒，有这么多事要做” 。想想我的父母也都是这样的人，小时候大年初一到十五，别的家里大人都在休息，而他们会找各种事情，让自己忙碌起来。好像有点沿袭父母的模式。看了雪漠之后，我想积极做事是没错的，同时也要让自己能保持在一个放松的状态就好了。这是不是就是“以无为之心做有为之事” 呢？ 我正朝着这个方向前进。
都说三分人纠结，这一点在我身上是体现得淋漓尽致呀！我想如果我在遇到事情上能少一点斤斤计较，少一点“怎样是对自己最好”的思虑，多一份洒脱，多一份随缘的淡然？这份纠结也会少很多吧！所以，这也是我修行的方向，少一点算计，多一份洒脱。
伙伴们也给了我一些反馈。比如“失控感有可能是因为你在追求完美，一点瑕疵都不能有，结果就是动不了。”比如“你就是以前太顺了，把自己已经放在了高高的云端，害怕掉下来会粉身碎骨”。比如“你就是太贪心了，什么都想要”。最近又把武志红“从自恋到自信”的课翻出来重听，我感觉自己身上还是有挺多“全能自恋”的表现的，上面那些都是。那又怎样呢？我能做些什么呢？就从这里出发吧！我想我需要时常提醒自己，“你是一个人，普普通通的人。”“你不可能享受到这个时代所有的红利，有得必有失，有舍才有得。”
后面伙伴们也分享了自己的故事，大家相互探讨，气氛热烈，相互照镜子，感觉挺挺不错的。
感谢芳芳的认真准备，感谢小伙伴的陪伴，感谢德风心理工作室。感谢我们一直都在，我喜欢这样的沙龙！
